esencia

Dicen que el camino más largo es hacia el interior: dura toda la vida. Y que solamente podemos cambiar el mundo si cambiamos por dentro. En realidad, creemos que nos transformamos y lo que hacemos es encontrarnos con nuestra propia esencia. Porque la única tarea del ser humano es SER humano y el propósito de la vida consiste en VIVIR: te invito a ser TÚ, tu ser auténtico.

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jueves, 19 de abril de 2012

Crianza

Educar desde la cuna

El blog alternativo denuncia que la reforma laboral española atenta contra la lactancia y la crianza. Ello se suma a lo poco que respaldan los gobiernos que las madres puedan dar de mamar a sus bebés, como vemos en Estados Unidos y como se puso de manifiesto con motivo de la Semana Mundial de Lactancia Materna, celebrada en España en octubre de 2011 y cuyos beneficios están de sobra demostrados a pesar de que queramos hacer oídos sordos de la evidencia. Varias asociaciones han realizado este spot de promoción de la lactancia materna que, entre otras cosas, disminuye el riesgo cardiovascular en los niños y recién nacidos, según una investigación europea promovida por el Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) con la colaboración de la UPV/EHU. Tres meses de lactancia es suficiente para desarrollar un corazón más fuerte según un estudio publicado en dos revistas americanas y en el que han colaborado tres expertos españoles. También los bebés que maman tienen menos síntomas de depresión según el estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences Early Edition.

Olatz Biain Martínez sostiene que "la mayor parte de las mujeres que dejan la lactancia materna, o que optan directamente por la artificial, lo hacen por un problema de desinformación". Parte de este desconocimiento lo demuestra la poca información de la que disponemos, por ejemplo, sobre lactancia y menstruación, de la que infoma ampliamente este artículo. El Dr. Jose Mª Paricio es un pediatra defensor de la lactancia materna y del contacto entre madre y bebé al nacer, promotor de una página web sobre fármacos y lactancia. El apoyo que ha recibido tras perder la plaza pública que ocupa desde hace 36 años es un ejemplo de que el tema preocupa. El Proyecto Materna propone "amamantar a contracorriente".

Los cuidados maternos tienen un efecto permanente en el cerebro y así lo constata una investigación según la cual la atención recibida al nacer marca la química neuronal y los comportamientos en la edad adulta. Según una investigación llevada a cabo por psiquiatras y neurocientíficos de la Universidad Washington de Saint Louis, los niños criados con afecto tienen el hipocampo -la zona del cerebro encargada de la memoria- casi un 10 por ciento más grande que el resto. En este sentido me vienen a la mente los Derechos del niño hospitalizado. La Carta Europea de los Derechos de las Niñas y Niños Hospitalizados aprobada por el Parlamento Europeo el 16 de junio de 1986 recoge expresamente "el derecho del niño a estar acompañado de sus padres o de la persona que lo sustituya" durante la hospitalización.

Cristina Romero, autora del libro Pintará los soles en su camino, co-autora de Una Nueva Maternidad, creadora de los talleres “Practicantes de sueños“, Maestra de Educación Especial, Psicomotricista, Logopeda y terapeuta holística, propone incluir la espiritualidad en la crianza y para ello habla de cuatro planos: el físico (la importancia del contacto cuerpo a cuerpo), el emocional (el poder de la sonrisa), el mental o sustituir la culpa por confianza y el espiritual: escuchar los mensajes de las situaciones basándose en la idea de que los hijos son nuestro espejos.

Os dejo con este poster que ofrece 9 consejos para madres primerizas.

martes, 17 de abril de 2012

Nosotras parimos, ¿nosotras decidimos?

Partos respetados y partos medicalizados

El pasado 5 de Diciembre de 2011, Ina May Gaskin recibió en Estocolmo el Right Livelihood Award (Premio Nobel Alternativo) por su labor de defensa y promoción del parto normal y “por toda una vida de enseñanza y trabajo de las formas de nacimiento seguras y centradas en la mujer que más benefician a la madre y al bebé”. El Right Livelihood Award reconoce las visiones y labores que aportan excelencia al planeta y a los seres humanos y en 2011 lo han merecico Huang Ming, Jacqueline Moudeina y GRAIN, además de la pionera en realizar partos en el hogar y autora de Parto y globalización y Sobre el miedo en el nacimiento.

¿Y qué es un parto "normal"? Una investigación de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos publicada en American Journal of Obstetrics & Gynecology sugiere que los médicos deberían replantearse la definición de "parto normal", ya que las mujeres tardan entre dos y tres horas más en parir que hace unos 50 años. Ese tiempo "extra" se gasta en la primera etapa del parto, que es la más larga del proceso, previa a la de "empujar". La revista Ob Stare ha sacado un número sobre “Parto y Nacimiento Normal” y esta Guía de atención al parto normal es obra de profesionales sanitarios y no sanitario, un trabajo interdisplinar e inter-institucional que ha sido revisado por mujeres embarazadas y madres recientes y está "financiada mediante convenio suscrito por el Instituto de Salud Carlos III y la Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del País Vasco-Osteba".

¿De verdad podemos las mujeres decidir cómo parir? Salir ilesa del hospital tras el parto es toda una hazaña para El Parto es Nuestro, que denuncia "el triángulo del poder" que existe al respecto y achaca la falta de apoyo de los y las profesionales al MIEDO. Esta entrada sobre parto natural denuncia que la práctica medicalizada ha transformado el parto en un proceso violento y doloroso y este otro post aborda los inconvenientes de la cesárea.

Durante el I Congreso Global de Medicina Maternofetal celebrado en Barcelona en 2010 ya se puso de manifiesto el aumento “desaforado” de cesáreas en los últimos años. Para Karla, periodista especializada en salud, lo peor es que "las futuras madres no son conscientes de los riesgos y consecuencias que tiene esta intervención tanto en para su bebé, como para ellas mismas", según explica en su blog. En Italia, el Ministro de Sanidad ha enviado a los carabinieri a varias clínicas y hospitales del país para que confisquen las historias clínicas de las mujeres y comprueben si sus cesáreas eran justificadas o no. Las razones son que la cifra es demasiado alta (1 de cada 4 partos acaba en cesárea en este país) y el elevado precio económico. La OMS solo considera aceptable entre un 10-15% de cesáreas.

En Actuable se puso en marcha una campaña "por la opción de tener un parto domiciliario amparado por la Seguridad Social española". Los riesgos del parto en casa se han abordado en un programa emitido en Radio Nacional de España. Los mitos y mentiras son habituales al informar sobre un parto en los medios de comunicación. Preocupante resulta también cómo se trata la muerte materna.

Desde la asociación de parteras urbanas Artemisa se enfatiza "el valor y la importancia del parto respetado". En España, según el diario 20 minutos, sólo cinco hospitales públicos favorecen el parto natural. El 12 de Octubre es uno de los centros públicos en el que se respeta el Parto humanizado. Un equipo de 400 profesionales ofrece una atención integral y de mínima intervención, fomenta la lactancia materna y la construcción del vínculo maternofilial. El centro ha sido acreditado con la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia (IHAN), otorgada por Unicef y la OMS.

¿En qué consiste un parto respetado? Para empezar, la práctica de yoga durante el embarazo aporta relajación, concentración, equilibrio, flexibilidad y serenidad y prepara el cuerpo y la mente para sobrellevar los cambios físicos y psíquicos que experimenta la mujer. Este otro artículo repasa los beneficios de la danza oriental a la hora de dar a luz. Para Mónica Felipe-Larralde, la falta de elasticidad en el útero "provocaría dolor en el trabajo de parto y en las menstruaciones".

¿Cómo dar a luz? El parto en cuclillas ofrece numerosos beneficios tanto físicos como emocionales. Sin embargo, en un documental sobre parto natural emitido hace tiempo en "Documentos TV" de La2, el presidente de la sociedad Española de Ginecología se jactaba de no respetar la posición natural para parir porque "los ginecólogos no somos mecánicos" que dignen agacharse bajo la mujer. Tras el nacimiento, los recién nacidos se estresan mucho cuando son separados de sus madres según un estudio publicado en Biological Psychiatry.

Con motivo del Día Internacional de la Partera, la Fundación para el Desarrollo de la Enfermería (FUDEN) incidía en la importancia del trabajo que realiza este colectivo y en la necesidad de potenciar la promoción de los cuidados parteros para mejorar la salud materna y neonatal de las poblaciones con menos recursos. Se considera que las parteras son fundamentales para mejorar la salud materna e infantil, ya que la comadrona es la que cura y ayuda.

Termino con la anécdota, a modo de curiosidad, acerca de los nacimientos y su correspondencia con el ciclo de la luna (se pare más en luna llena, según la creencia popular) y os dejo este artículo divulgativo y un estudio científico con muchos datos al respecto.

viernes, 13 de abril de 2012

El ciclo menstrual

Vivir más allá de la regla
 
En mi entrada sobre las Personas Altamente Sensibles ya mencioné el excelente trabajo de Rosa Paradela sobre el ciclo menstrual y la aportación del "yoga lunar" en nuestro intento de vivir la naturaleza cíclica femenina en un mundo lineal hecho por y para hombres. Tarea nada fácil en nuestra sociedad.

No hay más que ver el precio de tampones y compresas para comprobar que siguen siendo considerados un auténtico lujo en lugar de un artículo de primera necesidad que las mujeres hemos de comprar cada mes. Sorpresa agradable este estudio canadiense acerca de la copa menstrual, que no genera toneladas de basura. El informe asegura que "la copa es la nueva gestión de la menstruación", así que parece que ya no es solo cosa de mujeres "alternativas".

Dolores Rubio-Turtle habla, en un artículo publicado en Noticias Positivas, de "Eco-menstruación, una feminidad consciente a nivel físico, emocional y psicológico-social". En mi caso personal, a través del Kundalini para mujeres descubrí que, además de regla, tenemos un ciclo. Personalmente he comprobado cómo cambia mi energía y cómo mejora mi salud cuando me armonizo con él, cuando respeto las diferencias que experimento en cada momento, cuando me doy permiso para dormir más, hacer limpieza e interiorizar, por ejemplo, mientras menstrúo, estar más activa y social la semana posterior o aparcar el trabajo más intelectual para los días de mayor concentración mental.

Para saber más, La luna en tí es un documental que revela de manera gráfica lo que es el ciclo femenino y Erika Irusta, pedagoga y doula, ofrece conferencias on-line gratuitas sobre los beneficios de conocerlo. Iara Houghton lo explicó en el 4º Encuentro de Mujeres Latinoamericanas para Sanar la Tierra.

También la menupausia forma parte de este ciclo femenino. En Los mitos de la menopausia se defiende que ésta no es una enfermedad, sino un proceso evolutivo que lleva aparejados cambios hormonales y sociales. La psicóloga Gemma Prats y Molner aborda las emociones en este momento de la vida de la mujer.

¿Y qué dice la ciencia? Un equipo internacional de investigadores de las Facultades de Salud Pública y de Medicina de la Universidad de Boston ha identificado nuevos factores genéticos asociados con la edad en que una mujer comienza la menopausia. El estudio aparece en la revista Nature Genetics. En cuanto al ciclo, según un estudio de la Universidad canadiense de Lethbridge publicado en la revista Archives of Sexual Behavior las mujeres tienen más fantasías sexuales en los momentos más fértiles de su ciclo menstrual, es decir, mientras ovulan. Otro informe asegura que la ovulación no se detecta en la voz, tal y como pensábamos, que sin embargo sí cambia durante la menstruación. La mayoría hemos experimentado que nuestras reglas coinciden cuando pasamos unos días en grupo. Una documentada investigación pone en duda la sincronización de la menstruación entre las mujeres.

Yo me quedo con lo que dice Natalia Fisac en su comentario a mi post de 4 septiembre 2011: lo importante es VIVIR tu ciclo.

miércoles, 11 de abril de 2012

Sexualidad femenina

Ignorancia y mitos

La inapetencia sexual femenina es un mito, según el informe europeo sobre sexualidad "¿Qué quieren las mujeres?", realizado por la consultora internacional Strategy One con la colaboración del laboratorio Pfizer. De las 2.500 mayores de 18 años encuestadas en cinco países (Alemania, Austria, Portugal, Suecia y España), el 75% considera un aspecto importante para su vida tener una sexualidad satisfactoria. Y es que ellas también piensan en el sexo. Una investigación encabezada por Julia Heiman, directora del Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana (EEUU), pone de manifiesto que ellas quieren sexo mientras que ellos valoran más los mimos. Eso sí, las mujeres son más monógamas y tienen un menor número de compañeros sexuales a lo largo de su vida según datos de la Encuesta de Salud y Hábitos Sexuales, realizada en 2003 por el Instituto Nacional de Estadística (INE). 

Practicar deporte mejora las relaciones sexuales ya que llega mayor flujo de sangre al clítoris, lo que mejora el orgasmo y la función sexual según una investigación de la Universidad de Ankara (Turquía) publicada en Journal of Sexual Medicine. En las mujeres, el ejercicio físico puede provocar orgasmos según un estudio del Centro de Fomento de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana (EE UU). La satisfacción sexual aumenta con la edad entre las mujeres mayores sexualmente activas, mientras que las que no tienen relaciones sexuales se encuentran satisfechas con sus vidas sexuales, según un reciente estudio.

Otro informe pone de manifiesto que "hasta un 60% de las mujeres finge el orgasmo para retener a sus parejas". Las cifras dicen que más del 90% de las mujeres que no se autoexploran tampoco llegan al orgasmo de otra forma. Un estudio australiano sobre el orgasmo femenino publicado en la citada revista lo corrobora al asegurar que "la mejor manera que tiene una mujer de asegurarse un orgasmo es mediante masturbación, mucho más que manteniendo relaciones sexuales con penetración". Este vídeo sobre masturbación femenina realizado por tres alumnas de Enfermería de la Universidad Rey Juan Carlos es tremendamente ilustrativo.

Me sorprende con cuánta asiduidad se escucha hablar de masturbación femenina como “hacerse una paja” o lo que es peor, “hacerse un dedo”. Lo cual atribuye el placer femenino a la penetración, en este caso con el dedo, a través de la vagina. Órgano que, según explican los expertos, solamente tiene terminaciones nerviosas en un tercio de su extensión. El que ya se ha denominado "primer mapa cerebral del placer femenino" ha constatado que el clítoris es la principal fuente de placer femenino, seguido de vagina y cuello uterino, según el estudio de la Universidad de Rutgers (EE UU) publicado en el Journal of Sexual Medicine. Lo explica bastante claro Silvia de Béjar en su libro Tu sexo es tuyo (Barcelona, Debolsillo, 2003). No me apasiona el tono de la obra pero reconozco que es bien clara en sus contenidos.

La autora aborda la diferencia que hay entre ellos y ellas: el hombre tiene un órgano, el pene, para tres funciones: para orinar y también es su órgano sexual y reproductor, al depositar el semen en la vagina de la mujer; mientras que ella posee tres órganos para esas mismas tres funciones: el meato urinario para orinar, la vagina como órgano reproductor que acoge el pene del hombre y a través del cual da a luz y el clítoris, órgano sexual de la mujer y único en el cuerpo humano cuya sola función consiste en proporcionar placer. En realidad, ese botoncito que vemos es solamente la punta del iceberg, ya que el clítoris es un órgano mucho más grande por dentro. Por roce del pene desde el interior de la vagina es por lo que algunas mujeres (la minoría, según la misma autora) pueden llegar al orgasmo mediante la penetración y sin estimulación de la parte externa de este órgano.

Por su parte, un grupo de científicos de la Universidad de Yale (EE.UU.) ha realizado una búsqueda bibliográfica, con revisión de cerca de 100 estudios publicados a partir de 1950, donde se discute sobre el orgasmo femenino y el punto de Gräfenberg. Las conclusiones del análisis, publicadas en la revista Journal of Sexual Medicine, desvelan que no hay evidencias objetivas y sólidas que garanticen la existencia de una zona anatómica que pueda responder a la descripción del punto G. Que sin embargo, muchísimas mujeres aseguran encontrar en su interior.

La divulgadora Mónica Felipe-Larralde reinvindica el útero como primer motor energético del cuerpo de la mujer, tal y como se considera en el taoísmo, más allá de su papel en el sistema reproductor de la mujer y asegura que este órgano está involucrado en el placer sexual y el orgasmo femeninos.

lunes, 9 de abril de 2012

Salud femenina

 Medicina masculina

Según un artículo publicado en La Razón, el desigual reparto de tareas entre el hombre y la mujer perjudica la salud de las mujeres, que sufren una sobrecarga de trabajo que aumenta su estrés y genera un cambio de hábitos que multiplica, a su vez, patologías como la obesidad, los accidentes cerebrovasculares o el cáncer.

En los últimos 30 años, los casos de cáncer de mama se han triplicado y aumentan en todo el mundo, junto al de cérvix. Lo publicaron los diarios Público, ABC y La Razón el mismo día. Ese es el periodo de tiempo aproximado que llevamos consumiendo alimentación industrial, elevando los niveles de contaminación en las ciudades, hormonándonos y medicándonos, estresándonos con vidas de "super women" que pueden con todo. Según Antonio Brugarolas, director de la Plataforma de Oncología del Hospital USP San Jaime y responsable de la Consulta de Segunda Opinión de Oncología en el Hospital San Camilo de Madrid, la posibilidad de sufrir un cáncer se reduce entre un 30 y un 40% para una persona que viva en plena naturaleza en lugar de en una ciudad con polución, ya que más del 80% de los tumores oncológicos están relacionados con los estilos de vida y hábitos personales.

Margaret McCartney, médico de familia en Glasgow, explica en el periódico The Independent las razones por las que se niega a someterse a citologías y pruebas de screening del cancer de mama o el colesterol y alega que las pruebas de detección precoz de enfermedades tienen sus inconvenientes.

Hasta hace una década, los médicos norteamericanos seguían percibiendo a sus pacientes femeninas como Sigmud Freud hace 50 años: médicos, psicólogos, psicólogas y trabajadores sociales poseían un doble standard de salud para hombres y mujeres. Su concepción para hombres sanos correspondía a la de un adulto sano; su concepción de mujer sana difería de ésta, explica este artículo sobre Psiquatría que destaca que para ser sanas, las mujeres deberán aceptar las normas estereotipadas correspondientes a su género, por lo que "desde la perspectiva de la salud mental concebida para los hombres, la adquisición del género femenino conlleva la aceptación de que las mujeres disponen de una salud mental patológica o de una normalidad anormal".

En la actualidad, ¿sigue la investigación de fármacos excluyendo a la mujer de los ensayos clínicos? ¿Cómo afecta a su salud esta exclusión? ¿Por qué los maniquíes con los que se ensayan los diseños del cinturón de seguridad se basan en el cuerpo masculino? Estas son algunas de las preguntas que Inés Sánchez de Madariaga, responsable de ciencia y mujer del Ministerio de Ciencia e Innovación y Rosario López, profesora de bioestadística de la Universidad Autónoma de Madrid, tratan de responder cada día en "Mujer y ciencia", un programa de Indagando TV.

Una sexualidad plagada de mitos masculinos, mujeres que apenas conocen su ciclo menstrual más allá de la regla y que no pueden decidir cómo parir. Hasta la sociedad Española de Ginecología es sospechosa de no respetar a la mujer tras la publicación de unas ofensivas viñetas. Sí, la sensación es que la sociedad nos da de lado. 

¿En qué manos hemos dejado nuestra salud?

jueves, 5 de abril de 2012

Mujeres

El mundo en femenino

Las mujeres son un misterio para el físico Stephen Hawking y así lo confiesa en la revista New Scientist.

Tradicionalmente consideradas "el sexo débil" o "el segundo sexo", a menudo son excluidas socialmente. En los medios de comunicación, sólo el 21% de las noticias hablan sobre ellas. En una charla sobre “Periodismo de género", Sara Lovera, fundadora de CIMAC, denunciaba que los medios están llenos de estereotipos.

Paloma Gómez, ex vocal de la sección colegial de Médicos Naturistas, Acupuntores y Homeópatas del Colegio de Médicos de Valencia y coordinadora del área de Salud y Nutrición de la Asociación para las Naciones Unidas en la Comunidad Valenciana, denuncia que a las mujeres “se les ha hecho creer que la administración de la casa y la preparación del alimento es su parcela de poder”. Sin embargo, “cuando el cocinar se vuelve relevante e incluso asciende a la categoría de profesión o arte los hombres arrebatan rápidamente el protagonismo a las mujeres en este campo, y así resulta que sólo hay cocineros famosos, cuando en realidad son la mayoría de las mujeres las que cocinan y han enseñado a cocinar a los hombres”, dice en su libro Anorexia nerviosa. La prevención en familia.

Devolver a las mujeres a su casa es la propuesta del Partido Popular para disminuir el paro según el Diario de Toledo, que asegura que "la Reforma Laboral contribuye a expulsar a la mujer del mercado de trabajo".

¡Qué distinta es la realidad! Habitualmente son ellas las más fuertes y quienes sacan adelante sus hogares o, incluso, sociedades enteras. En Islandia, ellas se han hecho cargo de la isla y la han sacado a flote reivindicando valores como la sostenibilidad, como bien explica el diario El País.