Vaginismo

Cuando la pelvis calla

No son una, ni dos ni tres. Son muchas. La mayoría no tiene un pasado oscuro ni una vida tormentosa ni ha sufrido sucesos traumáticos. Y casi todas lo viven en silencio y desde la más absoluta soledad.

En El silencio pélvico, Pilar Pons desmonta diversos mitos que rodean al vaginismo no sólo en la sociedad en general, sino incluso entre las mujeres que lo padecen y lo que es peor, en una gran parte de los profesionales sanitarios.

Una obra sencilla, clara y clarificadora que explica sin tecnicismos las dimensiones de un problema mucho más habitual de lo que creemos y, lo que es más importante, que tiene una solución mucho más fácil de lo que solemos pensar.

Más allá de la terapia psicológica y la consulta de sexología, que siempre resultan de ayuda, la fisioterapia se presenta como una herramienta que realmente puede resolver el problema en unas cuantas sesiones. Y para que no quepa la menor duda, la autora explica con detalle el modo de proceder sobre la camilla (y después con los "deberes" en casa) de una forma fácilmente comprensible para todo tipo de públicos.

Los testimonios de pacientes son lo que más puede ayudar a dar un empujón para buscar ayuda aquellas mujeres que padezcan el problema. Ahora bien, yo diría que Superar el vaginismo desde la terapia física es un libro de cabecera no sólo para ellas, sino también para toda persona mínimamente interesada en salud femenina y sobre todo, para profesionales de la medicina que todavía anden algo despistados/as con los misterios de la sexualidad de la mujer. Que por desgracia, no son pocos tampoco.

Desmedicando

Medicalización de la vida

El "La Consulta del Doctor Casado" descubro Des-enfermando, una iniciativa que aplaudo en la línea de la Medicalización de la vida de la que ya hablé en mi entrada del 3 de noviembre de 2014. Os animo a ver alguno de los vídeos.

El Doctor Casado habla en este post de medicalización, hipersanitarización y enfermedades inventadas. Salvador denuncia que "estemos sometidos a la tiranía del sobrediagnóstico y el sobretratamiento" en una sanidad que se hace patológica, como explica en esta entrada. Las enfermedades incurables son el legado de la medicina moderna, según este artículo.

Teresa Forcades, la controvertida monja benedictina en el monasterio de Sant Benet, denuncia en esta entrevista que "cuanto más medicalizada está una sociedad más enfermedad hay". Dice que "la medicina convencional es muy decepcionante para las enfermedades crónicas" y cree que "la obsesión por la salud ha convertido en una patología".

La Dra. Carme Valls Llobet, autora de “Mujeres invisibles” y “Mujeres, salud y poder”, denuncia por su parte la patologización del cuerpo femenino por parte de la medicina, para la cual la mujer es aún "invisible".

Como yo, el doctor Casado se pregunta en esta entrada de su blog porqué nos sentimos tan enfermos cuando nunca estuvimos tan sanos.

Encuentro de amig@s "eco"

Apuntes veraniegos

Hace unos meses fui invitada a asistir a la cena de "amigos de Ecocentro", un espacio que es casi mi segunda casa en Madrid. Agradezco la invitación y disfruté mucho de la buena compañía, comida rica y contenidos saludables. 

Me alegró conocer a Ángel Rojas, uno de sus fundadores, a quien agradezco su claridad y honestidad al reconocer que este restaurante vegetariana y tienda ecológica es una empresa, ni más ni menos, con ánimo de lucro por lo tanto. Ahora bien, se trata de una de las pioneras en apostar por un formato empresarial con valores y parece que, en sus más de 20 años de vida, ha logrado demostrar que se pueden hacer bien las cosas siendo vegetariano, "bio" o "eco". Una profesionalidad que por desgracia, no siempre abunda en este ámbito denominado "alternativo", lo cual es ya mucho generalizar. 

Frente a esta falta de rigor alertaba Isaías Muñoz, Director Gerente de Biogran S.L. Todo un ejemplo de honestidad y claridad también al contar cómo decidió apostar por la producción española con El Granero Integral. Si hace años los pioneros tuvieron que hacer las cosas como pudieron, hoy no hay excusa para no formarse ni para la falta de rigor. "El mundo ecológico tiene que hacer las cosas con criterio", decía, incluso si "hay veces que hay que dejar de servir un producto". 

Una noche completa en la que también se sentaron a la mesa de invitados Ana Claret, de Universo Holístico, y la psicóloga Mª José Trillo, una mujer convencida de que "el universo encaja lo que está en nuestro plan de vida aunque nos empeñemos en cambiarlo" y de que "nuestro crecimiento ayuda a los demás" siempre. Un placer conocer además a José Mª Márquez (Gopala), profesor de la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta, que ya ha impartido cursos de yoga al 15% de la carrera judicial y que, entre otras cosas, asegura que "gozar de la vida no es fácil, pero sí es posible". 

En este sentido, la escritora Rosetta Forner recordaba que "mañana es tarde para ser feliz", entre otras cosas porque "un@ es lo mejor que le ha pasado en la vida", y aclaraba que "raro" significa "único en su especie, original". Por ello apela a la coherencia: "creer en lo que haces e ir a por todas". Ser coherente, una vez más, en un país como el nuestro en el que, curiosamente, "publicamos 6 veces más de libros y leemos menos que en Francia". 

Andrea Ripoll, coordinadora de proyectos de Unión Vegetariana española, anunciaba la celebración de las jornadas vegetarianas de Madrid con motivo del Día Mundial sin Carne. Por su parte, Pedro Cáceres, Responsable de Comunicación de la ONG más antigua dedicada a la conservación natural, SEO, observaba que "estamos en un proceso de decrecimiento" en el que hay una nueva conciencia emergente. Esta sociedad científica que estudia las aves no solo aboga por la protección de la naturaleza sino también por el bien humano, pues "las aves son un indicador de la calidad de vida". Y si no, que se lo pregunten a las palomas. 

También la Fundación Valores apuesta por "proyectos y utopías para un mundo mejor", impulsando un reajuste de los valores a través del camino del corazón. De "despertar" se habló mucho en una noche en la que quedó de manifiesto que se puede generar armonía, disfrutar y pasarlo bien emprendiendo: es el emprendimiento en valores. 

Música para el alma

Mi gran descubrimiento de la noche: Chema Vilchez y su Yoga Music. Le agradezco el CD, que disfruto con locura, y su música para el alma. Pocas semanas después acudía a dos conciertos de música y yoga: el de Mirabai Ceiba, que me sorprendió con un escenario armónicamente decorado, su belleza interior y exterior y un estilo que es todo un ejemplo de integración; tan pronto entras en el espacio meditativo como conectas con tu alegría o te sorprendes bailando las danzas más tribales. Y el de Deva Premal & Mitten, también con Manose en esta ocasión, otro ejemplo de fusión entre mantras, espiritualidad y la diversión más terrenal.

Lecturas para el alma

Antes de irme de vacaciones, comparto algunas lecturas para el alma. Al listado de Lecturas veraniegas del año pasado (mi entrada de 7 agosto 2013) añado este verano "La Curación emocional", de David Servan-Schreiber. El primer libro del autor de Anticáncer es todo un ejemplo de integración con su aproximación a la medicina natural desde la neurociencia. Por cierto que la revista Integral dedica su "especial salud" de julio a las Medicinas Naturales, una completa guía de salud. 

Además, recientemente se han publicado dos documentos especialmente interesantes para las mujeres: la Guía de alteradores hormonales ("una sangría para la SS", según un informe presentado por la Health and Environment Alliance (HEAL) del que se hace eco la asociación Vida Sana) editada por Ecologistas en acción y la Guía de Atención a las mujeres con Endometriosis en el Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

¡Feliz verano y hasta la vuelta!

¿Existe el punto G?

Clítoris, el santo grial de la sexualidad femenina

Descubro este documental sobre el punto G en Documentos TV, aunque no lo encuentro en "RTVE a la carta". Aunque pone los pelos de punta la ignorancia que ha existido históricamente sobre la sexualidad de las mujeres, lo más preocupante es la que existe en la actualidad, incluso entre algunos profesionales de la salud.

En abril de 2012 ya escribí sobre "ignorancia y mitos" en mi entrada Sexualidad femenina. Lamentablemente, La sexualidad de las mujeres sigue siendo "esa gran desconocida", como escribía en un post de junio de 2013. Y por desgracia, se sigue asociando el placer femenino a la necesidad de un hombre.

Al menos, parece que el tan buscado "punto G" es simplemente parte del clítoris, un iceberg en el mar de placer de la mujer. Por fin hemos encontrado el santo grial de nuestra sexualidad. Ahora, a disfrutarlo.

Lecturas veraniegas

La inclusión del concepto de "progreso espiritual" junto al de "progreso científico" en la Declaración Universal de los Derechos Humanos es el punto de partida de Déclarons la paix! Una delicia de diálogo entre Stéphane Hessel y el Dalai Lama, en el que el autor de Indignaos habla de "democracia espiritual" mientras el monje budista propone una visión holística de la vida en la que defiende una espiritualidad de la mano de la Neurociencia. Una idea de la que ya escribí en febrero 2012, en la entrada "La trascendencia en el cerebro". Meditación y ciencia de la mano, una vez más, como ya adelanté en febrero 2012 en este otro artículo. El libro aún no está traducido al español, pero si lees bien en francés te lo recomiendo tanto como La Ola es el mar, la obra de Willigis Jäger que ya abordé en diciembre 2010 al escribir sobre espiritualidad y ciencia en este post.

Dos lecturas que he disfrutado tanto como Anti-Cáncer, una nueva forma de vida, el best-seller internacional escrito por el psiquiatra y neurólogo francés David Servan-Schreiber. Todo un ejemplo de Medicina Integradora que, con rigor y basada en la evidencia científica, aboga por utilizar todos los recursos naturales a nuestro alcance para complementar los tratamientos convencionales contra esta enfermedad.

Respeto y defensa de la medicina convencional junto a una salud cuerpo-mente que también es la base de Cuerpo de Mujer, sabiduría de mujer, una "guía para la salud física y emocional" escrita por la Doctora Christiane Northrup que considero imprescindible en la librería de toda mujer. Otro ejemplo de coherencia, profesionalidad y sensatez en la apuesta por una salud holística que integra los medios de la medicina occidental a nuestro alcance con métodos tradicionales cuya eficacia en la práctica clínica está ya demostrada. También los hombres disfrutarán de su lectura, al menos de los primeros capítulos del libro.

Una obra de consulta como Luna Roja de Miranda Gray, que suelo revisar en cada fase del ciclo menstrual.

Y otra de mis últimas lecturas: Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés. Todo un clásico que considero la mejor arma de empoderamiento de la mujer. Me lo he leído ya dos veces y para mi es un libro de cabecera que nos ayuda a conectar con nuestra más profunda sabiduría femenina.

La nueva educación

Aprendiendo a vivir

¿Educamos para ser humanos? Es la pregunta que me hacía en el post "Educándonos" de 8 diciembre 2010. A menudo me pregunto cómo es posible que, después de tantos años de escolarización, se me haya olvidado casi todo lo aprendido mientras casi nadie me enseñó a lo importante: VIVIR.

"Un cerebro con temor no puede aprender", explica Fran San Miguel escribiendo de La amenaza y el aprendizaje. Este maestro, terapeuta Gestalt, educador sexual y músico explica de maravilla, para mi gusto, qué es educar y diferencia en su blog "aprender" de "memorizar", porque no es lo mismo.

Claudio Naranjo critica en esta entrevista que tenemos una educación "demasiado intelectual, institucional, individualista, patriarcal y poco humanística" y propone que integremos "intelecto, cuerpo, emociones y espíritu, para ser más amorosos, más libres: más sabios". No se trata solamente de educar a los niños de otra manera sino que "es decisivo primero que eduquemos a los educadores". Thurit Armbruster recuerda en este video que, "como adultos, nos construimos sobre el niño que fuimos", de ahí la importancia de trabajar la propia infancia para poder después trabajar con los más pequeños/as".

De hecho, cuanto más aprendemos en la etapa preescolar más dinero ganamos en el mercado laboral según John Friedman, economista de la Universidad de Harvard y a mayor nivel educativo, mejor salud y más años de vida, según varios estudios sobre la incidencia de la educación en la vida de las personas. Hasta la forma de alimentar al bebé influye en su rendimiento escolar, según un estudio publicado en The Europeal Journal of Public Health. El psiquiatra Luis Rojas Marcos recuerda que la mejor prevención en salud mental es cuidar la de nuestra infancia y Álex Rovira extrae en La brújula interior esta cita de Antonio Blay que ahora tomo prestada: "es mucho más eficaz educar a un niño que arreglar a un adulto".

Christiana Thorpe, Presidenta de la Comisión Electoral Nacional de Sierra Leona desde 2005, considera que "la educación es una manera de aliviar los traumas" y, en concreto, "la educación de las mujeres equivale al desarrollo del país". Me quedo con la frase de esta Doctora en Filosofía y Master en Educación y Administración en St. Clemens University: "si piensas que la educación es un coste, imagínate la ignorancia".

Aunque pueda parecer lo contrario, invertir más en educación no garantiza mejores resultados según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), ya que los países con mejores resultados educativos no son los que más gastan por alumno sino aquellos que creen que "todos los niños pueden tener éxito en el colegio".

Federico Mayor Zaragoza, presidente de la Fundación Cultura de Paz, habla de la educación como la capacidad de “dirigir con sentido la propia vida”. En este sentido, Roger Schank, investigador en la teoría del aprendizaje y las ciencias cognitivas, considera que "la educación debería estar enfocada a ayudarte a vivir una vida mejor".

En Vivir sin miedos, Sergio Fernández asegura que "cuando nuestro nivel de conciencia como sociedad evolucione un poco más, lo que antes o después pasará, tendremos que iniciar una reforma educativa que destierre para siempre mucha de la información absolutamente absurda que ahora se imparte, así como los métodos pedagógicos de la era industrial que se siguen empleando", incluyendo materias "que realmente enseñen a las personas a ser felices".

En 2011 se concedió el Premio Príncipe de Asturias de las Ciencias Sociales a Howard Gardner, reconocido internacionalmente por su teoría de las inteligencias múltiples, que ha revelado las diversas manifestaciones del intelecto humano y cuyas investigaciones resultan decisivas para la evolución del modelo educativo. Hace más de dos décadas este profesor de Cognición y Educación de la Universidad de Harvard revolucionó la psicología con su teoría y su trabajo repercutió en la mejora del sistema educativo. Eduardo Martí es el autor del libro Las siete inteligencias – Siete maneras de afrontar la vida en el que explica nuestras potencialidades. Eduard Punset y Gardner hablaron en Avilés sobre las inteligencias múltiples, las nuevas tecnologías y el surgimiento de una manera nueva y personalizada de educar. Rubén Bagüés analiza esta personalización de la educación. 

Así pues, ¿no es mejor invertir más en educación y tener gente inteligente? Esta viñeta utiliza el humor por respuesta. 

La sexualidad de las mujeres

Esa gran desconocida

Existe un gen que hace felices a las mujeres y que, sin embargo, no funciona en el género masculino. Es el que se ha denominado "el gen de la felicidad de las mujeres". Somos distintas... y tenemos diferentes tipos de orgasmo. Lo sabemos desde que nuestro cuerpo es nuestro y lo acaba de corroborar la ciencia, gracias a un estudio según el cual "distintas áreas sensoriales del cerebro se activan en respuesta a diferentes tipos de estimulación". A mayor y mejor estimulación, mejor sexo para las mujeres. Y eso por no mencionar el poder del orgasmo femenino cuando se vive la sexualidad de manera espiritual.

Habitualmente, a las mujeres se nos ha acusado de no saber separar las emociones de la sexualidad. Ahora, investigadores de las universidades de Concordia (Canadá), Sycaruse y Virginia Occidental (Estados Unidos) y el Hospital Universitario de Ginebra en Suiza han descubierto que la zona del cerebro donde se origina el amor está vinculada al deseo sexual.

Una sexualidad femenina que es prácticamente desconocida en etapas como la menopausia. Pero sorprendente y desgraciadamente, no sólo entonces. En abril 2012 ya abordé la ignorancia y mitos que la rodean en este post.

"La vulva es bella" es un extenso artículo publicado en Jot Down que recoge el desconocimiento de las propias mujeres con respecto a su propia vagina siguiendo el experimento de Mithu M. Sanyal, autora de Vulva, la revelación del sexo invisible. Pues si, nuestras vaginas sirven para algo y a mí también me sorprende la sorpresa de los científicos de la Universidad de Maryland.

A pesar de este potencial, según la encuesta TENA Lady sobre el autoconocimiento de las mujeres "más de la mitad de las españolas desconoce su zona íntima". Más del 50% en edad reproductiva no sabe definir ni localizar su Punto G y el 80% desconoce qué partes de su cuerpo participan en la respuesta sexual.

Sospecho que esta ignorancia que nos rodea viene determinada también por cómo abordamos la imagen de la mujer en nuestra sociedad: cómo nos vemos y como nos perciben o nos dejamos mirar influye en todas las partes de nuestro cuerpo. El documental Miss escaparate, emitido en Documentos TV (original Miss Representation) revela que, desgraciadamente, lo que sucede en USA es perfectamente aplicable a España.

Mónica Felipe -Larralde explica en este post "lo que la ciencia dice sobre el útero y la vagina". La autora del libro Cuerpo de mujer. Reconectar con el útero lleva tiempo practicando unos ejercicios que ayudan a las mujeres a conectar con su propio poder a través de su vientre, al que ha dedicado este documental. En su blog aborda temas como la Dismenorrea, que denomina "el dolor de lo femenino".

Por mi parte, recientemente he publicado en la revista Soy Mujer un artículo en el que explico que esta ignorancia acerca de la sexualidad femenina es similar a la que rodea al ciclo menstrual, como ya adelanté en mi entrada "Vivir más allá de la regla" en abril de 2012.

Lara Owen alerta sobre cómo se percibe la menstruación en la sociedad moderna frente a las culturas ancestrales y reivindica los beneficios y el poder de la regla, en unos tiempos en que lo más “alternativo” parece defender la menstruación.

Confiando en que la situación cambie entre las nuevas generaciones, la terapeuta e ilustradora Carla Trepat ha realizado durante 8 meses una campaña de crowfunding (financiación colectiva) para poder imprimir El tesoro de Lilith, un cuento sobre la sexualidad, el placer y el ciclo menstrual para niñas a partir de 5 años que ya se puede comprar en las librerías.

La ignorancia con respecto a la sexualidad femenina abarca también la salud de las mujeres, como bien muestra este otro documental acerca de la endometriosis, emitido también en TVE, la gran desconocida entre nuestras enfermedades. Retomo el tema de la salud femenina, sobre la que escribí en abril de 2012, con este artículo en el que Roberto Sánchez, médico de familia en Madrid, denuncia la medicalización a la que está sometida la mujer.

A este respecto acabo de terminar la lectura de Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer, el libro de la Dra. Christiane Northrup, que considero algo así como "la biblia" de la salud femenina. Me atrevería a decir que es de obligada lectura para toda mujer y desde luego, a los hombres les vendría de maravilla leer, si no todo, al menos el primer capítulo de la obra. Os dejo con su lectura para el verano. 

Cómo venimos al mundo

Nacer en España

Nosotras parimos, ¿nosotras decidimos? Es la pregunta que me hacía en abril 2012 al hablar de partos respetados y partos medicalizados. Retomo el tema con la primavera, tiempo de que nazca lo nuevo.

En “La revolución del nacimiento”, Isabel Fernández del Castillo pide "desmilitarizar la obstetricia" para poder hablar de "partos respetados".

Mientras en países como Suecia se cumplen las recomendaciones de la OMS, en España se incumple constantemente la "Estrategia de Atención al Parto normal”. La psiquiatra Ibobe Olza denuncia, por ejemplo, las secuelas cerebrales que provoca la cesárea programada. Por su parte, el Senado francés ha debatido un nuevo proyecto de ley que pretende regularizar el funcionamiento de las 'Maisons de Naissance' o centros especializados en partos naturales con el fin de integrarlos en hospitales públicos para las mujeres que quieran tener un parto natural, como ya ocurre en otros países europeos.

También en nuestro país, desde "El Parto es Nuestro" y otras asociaciones que trabajan por la mejora de la atención al parto se ha denunciado el programa “Baby Boom” de La Sexta por emitir partos en los que se muestran como normales y aceptables prácticas que incumplen las recomendaciones para una adecuada atención al parto del Ministerio de Sanidad y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es lo que han denominado "el desastre de parir".

Y es que no se pare igual en todo el mundo, como bien muestra el documental El Primer Grito. Aquí puedes verlo en español. 

Crianza

Educar desde la cuna

El blog alternativo denuncia que la reforma laboral española atenta contra la lactancia y la crianza. Ello se suma a lo poco que respaldan los gobiernos que las madres puedan dar de mamar a sus bebés, como vemos en Estados Unidos y como se puso de manifiesto con motivo de la Semana Mundial de Lactancia Materna, celebrada en España en octubre de 2011 y cuyos beneficios están de sobra demostrados a pesar de que queramos hacer oídos sordos de la evidencia. Varias asociaciones han realizado este spot de promoción de la lactancia materna que, entre otras cosas, disminuye el riesgo cardiovascular en los niños y recién nacidos, según una investigación europea promovida por el Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) con la colaboración de la UPV/EHU. Tres meses de lactancia es suficiente para desarrollar un corazón más fuerte según un estudio publicado en dos revistas americanas y en el que han colaborado tres expertos españoles. También los bebés que maman tienen menos síntomas de depresión según el estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences Early Edition.

Olatz Biain Martínez sostiene que "la mayor parte de las mujeres que dejan la lactancia materna, o que optan directamente por la artificial, lo hacen por un problema de desinformación". Parte de este desconocimiento lo demuestra la poca información de la que disponemos, por ejemplo, sobre lactancia y menstruación, de la que infoma ampliamente este artículo. El Dr. Jose Mª Paricio es un pediatra defensor de la lactancia materna y del contacto entre madre y bebé al nacer, promotor de una página web sobre fármacos y lactancia. El apoyo que ha recibido tras perder la plaza pública que ocupa desde hace 36 años es un ejemplo de que el tema preocupa. El Proyecto Materna propone "amamantar a contracorriente".

Los cuidados maternos tienen un efecto permanente en el cerebro y así lo constata una investigación según la cual la atención recibida al nacer marca la química neuronal y los comportamientos en la edad adulta. Según una investigación llevada a cabo por psiquiatras y neurocientíficos de la Universidad Washington de Saint Louis, los niños criados con afecto tienen el hipocampo -la zona del cerebro encargada de la memoria- casi un 10 por ciento más grande que el resto. En este sentido me vienen a la mente los Derechos del niño hospitalizado. La Carta Europea de los Derechos de las Niñas y Niños Hospitalizados aprobada por el Parlamento Europeo el 16 de junio de 1986 recoge expresamente "el derecho del niño a estar acompañado de sus padres o de la persona que lo sustituya" durante la hospitalización.

Cristina Romero, autora del libro Pintará los soles en su camino, co-autora de Una Nueva Maternidad, creadora de los talleres “Practicantes de sueños“, Maestra de Educación Especial, Psicomotricista, Logopeda y terapeuta holística, propone incluir la espiritualidad en la crianza y para ello habla de cuatro planos: el físico (la importancia del contacto cuerpo a cuerpo), el emocional (el poder de la sonrisa), el mental o sustituir la culpa por confianza y el espiritual: escuchar los mensajes de las situaciones basándose en la idea de que los hijos son nuestro espejos.

Os dejo con este poster que ofrece 9 consejos para madres primerizas.

Nosotras parimos, ¿nosotras decidimos?

Partos respetados y partos medicalizados

El pasado 5 de Diciembre de 2011, Ina May Gaskin recibió en Estocolmo el Right Livelihood Award (Premio Nobel Alternativo) por su labor de defensa y promoción del parto normal y “por toda una vida de enseñanza y trabajo de las formas de nacimiento seguras y centradas en la mujer que más benefician a la madre y al bebé”. El Right Livelihood Award reconoce las visiones y labores que aportan excelencia al planeta y a los seres humanos y en 2011 lo han merecico Huang Ming, Jacqueline Moudeina y GRAIN, además de la pionera en realizar partos en el hogar y autora de Parto y globalización y Sobre el miedo en el nacimiento.

¿Y qué es un parto "normal"? Una investigación de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos publicada en American Journal of Obstetrics & Gynecology sugiere que los médicos deberían replantearse la definición de "parto normal", ya que las mujeres tardan entre dos y tres horas más en parir que hace unos 50 años. Ese tiempo "extra" se gasta en la primera etapa del parto, que es la más larga del proceso, previa a la de "empujar". La revista Ob Stare ha sacado un número sobre “Parto y Nacimiento Normal” y esta Guía de atención al parto normal es obra de profesionales sanitarios y no sanitario, un trabajo interdisplinar e inter-institucional que ha sido revisado por mujeres embarazadas y madres recientes y está "financiada mediante convenio suscrito por el Instituto de Salud Carlos III y la Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del País Vasco-Osteba".

¿De verdad podemos las mujeres decidir cómo parir? Salir ilesa del hospital tras el parto es toda una hazaña para El Parto es Nuestro, que denuncia "el triángulo del poder" que existe al respecto y achaca la falta de apoyo de los y las profesionales al MIEDO. Esta entrada sobre parto natural denuncia que la práctica medicalizada ha transformado el parto en un proceso violento y doloroso y este otro post aborda los inconvenientes de la cesárea.

Durante el I Congreso Global de Medicina Maternofetal celebrado en Barcelona en 2010 ya se puso de manifiesto el aumento “desaforado” de cesáreas en los últimos años. Para Karla, periodista especializada en salud, lo peor es que "las futuras madres no son conscientes de los riesgos y consecuencias que tiene esta intervención tanto en para su bebé, como para ellas mismas", según explica en su blog. En Italia, el Ministro de Sanidad ha enviado a los carabinieri a varias clínicas y hospitales del país para que confisquen las historias clínicas de las mujeres y comprueben si sus cesáreas eran justificadas o no. Las razones son que la cifra es demasiado alta (1 de cada 4 partos acaba en cesárea en este país) y el elevado precio económico. La OMS solo considera aceptable entre un 10-15% de cesáreas.

En Actuable se puso en marcha una campaña "por la opción de tener un parto domiciliario amparado por la Seguridad Social española". Los riesgos del parto en casa se han abordado en un programa emitido en Radio Nacional de España. Los mitos y mentiras son habituales al informar sobre un parto en los medios de comunicación. Preocupante resulta también cómo se trata la muerte materna.

Desde la asociación de parteras urbanas Artemisa se enfatiza "el valor y la importancia del parto respetado". En España, según el diario 20 minutos, sólo cinco hospitales públicos favorecen el parto natural. El 12 de Octubre es uno de los centros públicos en el que se respeta el Parto humanizado. Un equipo de 400 profesionales ofrece una atención integral y de mínima intervención, fomenta la lactancia materna y la construcción del vínculo maternofilial. El centro ha sido acreditado con la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia (IHAN), otorgada por Unicef y la OMS.

¿En qué consiste un parto respetado? Para empezar, la práctica de yoga durante el embarazo aporta relajación, concentración, equilibrio, flexibilidad y serenidad y prepara el cuerpo y la mente para sobrellevar los cambios físicos y psíquicos que experimenta la mujer. Este otro artículo repasa los beneficios de la danza oriental a la hora de dar a luz. Para Mónica Felipe-Larralde, la falta de elasticidad en el útero "provocaría dolor en el trabajo de parto y en las menstruaciones".

¿Cómo dar a luz? El parto en cuclillas ofrece numerosos beneficios tanto físicos como emocionales. Sin embargo, en un documental sobre parto natural emitido hace tiempo en "Documentos TV" de La2, el presidente de la sociedad Española de Ginecología se jactaba de no respetar la posición natural para parir porque "los ginecólogos no somos mecánicos" que dignen agacharse bajo la mujer. Tras el nacimiento, los recién nacidos se estresan mucho cuando son separados de sus madres según un estudio publicado en Biological Psychiatry.

Con motivo del Día Internacional de la Partera, la Fundación para el Desarrollo de la Enfermería (FUDEN) incidía en la importancia del trabajo que realiza este colectivo y en la necesidad de potenciar la promoción de los cuidados parteros para mejorar la salud materna y neonatal de las poblaciones con menos recursos. Se considera que las parteras son fundamentales para mejorar la salud materna e infantil, ya que la comadrona es la que cura y ayuda.

Termino con la anécdota, a modo de curiosidad, acerca de los nacimientos y su correspondencia con el ciclo de la luna (se pare más en luna llena, según la creencia popular) y os dejo este artículo divulgativo y un estudio científico con muchos datos al respecto.

El ciclo menstrual

Vivir más allá de la regla

 

En mi entrada sobre las Personas Altamente Sensibles ya mencioné el excelente trabajo de Rosa Paradela sobre el ciclo menstrual y la aportación del "yoga lunar" en nuestro intento de vivir la naturaleza cíclica femenina en un mundo lineal hecho por y para hombres. Tarea nada fácil en nuestra sociedad.

No hay más que ver el precio de tampones y compresas para comprobar que siguen siendo considerados un auténtico lujo en lugar de un artículo de primera necesidad que las mujeres hemos de comprar cada mes. Sorpresa agradable este estudio canadiense acerca de la copa menstrual, que no genera toneladas de basura. El informe asegura que "la copa es la nueva gestión de la menstruación", así que parece que ya no es solo cosa de mujeres "alternativas".

Dolores Rubio-Turtle habla, en un artículo publicado en Noticias Positivas, de "Eco-menstruación, una feminidad consciente a nivel físico, emocional y psicológico-social". En mi caso personal, a través del Kundalini para mujeres descubrí que, además de regla, tenemos un ciclo. Personalmente he comprobado cómo cambia mi energía y cómo mejora mi salud cuando me armonizo con él, cuando respeto las diferencias que experimento en cada momento, cuando me doy permiso para dormir más, hacer limpieza e interiorizar, por ejemplo, mientras menstrúo, estar más activa y social la semana posterior o aparcar el trabajo más intelectual para los días de mayor concentración mental.

Para saber más, La luna en tí es un documental que revela de manera gráfica lo que es el ciclo femenino y Erika Irusta, pedagoga y doula, ofrece conferencias on-line gratuitas sobre los beneficios de conocerlo. Iara Houghton lo explicó en el 4º Encuentro de Mujeres Latinoamericanas para Sanar la Tierra.

También la menupausia forma parte de este ciclo femenino. En Los mitos de la menopausia se defiende que ésta no es una enfermedad, sino un proceso evolutivo que lleva aparejados cambios hormonales y sociales. La psicóloga Gemma Prats y Molner aborda las emociones en este momento de la vida de la mujer.

¿Y qué dice la ciencia? Un equipo internacional de investigadores de las Facultades de Salud Pública y de Medicina de la Universidad de Boston ha identificado nuevos factores genéticos asociados con la edad en que una mujer comienza la menopausia. El estudio aparece en la revista Nature Genetics. En cuanto al ciclo, según un estudio de la Universidad canadiense de Lethbridge publicado en la revista Archives of Sexual Behavior las mujeres tienen más fantasías sexuales en los momentos más fértiles de su ciclo menstrual, es decir, mientras ovulan. Otro informe asegura que la ovulación no se detecta en la voz, tal y como pensábamos, que sin embargo sí cambia durante la menstruación. La mayoría hemos experimentado que nuestras reglas coinciden cuando pasamos unos días en grupo. Una documentada investigación pone en duda la sincronización de la menstruación entre las mujeres.

Yo me quedo con lo que dice Natalia Fisac en su comentario a mi post de 4 septiembre 2011: lo importante es VIVIR tu ciclo.

Sexualidad femenina

Ignorancia y mitos

La inapetencia sexual femenina es un mito, según el informe europeo sobre sexualidad "¿Qué quieren las mujeres?", realizado por la consultora internacional Strategy One con la colaboración del laboratorio Pfizer. De las 2.500 mayores de 18 años encuestadas en cinco países (Alemania, Austria, Portugal, Suecia y España), el 75% considera un aspecto importante para su vida tener una sexualidad satisfactoria. Y es que ellas también piensan en el sexo. Una investigación encabezada por Julia Heiman, directora del Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana (EEUU), pone de manifiesto que ellas quieren sexo mientras que ellos valoran más los mimos. Eso sí, las mujeres son más monógamas y tienen un menor número de compañeros sexuales a lo largo de su vida según datos de la Encuesta de Salud y Hábitos Sexuales, realizada en 2003 por el Instituto Nacional de Estadística (INE). 

Practicar deporte mejora las relaciones sexuales ya que llega mayor flujo de sangre al clítoris, lo que mejora el orgasmo y la función sexual según una investigación de la Universidad de Ankara (Turquía) publicada en Journal of Sexual Medicine. En las mujeres, el ejercicio físico puede provocar orgasmos según un estudio del Centro de Fomento de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana (EE UU). La satisfacción sexual aumenta con la edad entre las mujeres mayores sexualmente activas, mientras que las que no tienen relaciones sexuales se encuentran satisfechas con sus vidas sexuales, según un reciente estudio.

Otro informe pone de manifiesto que "hasta un 60% de las mujeres finge el orgasmo para retener a sus parejas". Las cifras dicen que más del 90% de las mujeres que no se autoexploran tampoco llegan al orgasmo de otra forma. Un estudio australiano sobre el orgasmo femenino publicado en la citada revista lo corrobora al asegurar que "la mejor manera que tiene una mujer de asegurarse un orgasmo es mediante masturbación, mucho más que manteniendo relaciones sexuales con penetración". Este vídeo sobre masturbación femenina realizado por tres alumnas de Enfermería de la Universidad Rey Juan Carlos es tremendamente ilustrativo.

Me sorprende con cuánta asiduidad se escucha hablar de masturbación femenina como “hacerse una paja” o lo que es peor, “hacerse un dedo”. Lo cual atribuye el placer femenino a la penetración, en este caso con el dedo, a través de la vagina. Órgano que, según explican los expertos, solamente tiene terminaciones nerviosas en un tercio de su extensión. El que ya se ha denominado "primer mapa cerebral del placer femenino" ha constatado que el clítoris es la principal fuente de placer femenino, seguido de vagina y cuello uterino, según el estudio de la Universidad de Rutgers (EE UU) publicado en el Journal of Sexual Medicine. Lo explica bastante claro Silvia de Béjar en su libro Tu sexo es tuyo (Barcelona, Debolsillo, 2003). No me apasiona el tono de la obra pero reconozco que es bien clara en sus contenidos.

La autora aborda la diferencia que hay entre ellos y ellas: el hombre tiene un órgano, el pene, para tres funciones: para orinar y también es su órgano sexual y reproductor, al depositar el semen en la vagina de la mujer; mientras que ella posee tres órganos para esas mismas tres funciones: el meato urinario para orinar, la vagina como órgano reproductor que acoge el pene del hombre y a través del cual da a luz y el clítoris, órgano sexual de la mujer y único en el cuerpo humano cuya sola función consiste en proporcionar placer. En realidad, ese botoncito que vemos es solamente la punta del iceberg, ya que el clítoris es un órgano mucho más grande por dentro. Por roce del pene desde el interior de la vagina es por lo que algunas mujeres (la minoría, según la misma autora) pueden llegar al orgasmo mediante la penetración y sin estimulación de la parte externa de este órgano.

Por su parte, un grupo de científicos de la Universidad de Yale (EE.UU.) ha realizado una búsqueda bibliográfica, con revisión de cerca de 100 estudios publicados a partir de 1950, donde se discute sobre el orgasmo femenino y el punto de Gräfenberg. Las conclusiones del análisis, publicadas en la revista Journal of Sexual Medicine, desvelan que no hay evidencias objetivas y sólidas que garanticen la existencia de una zona anatómica que pueda responder a la descripción del punto G. Que sin embargo, muchísimas mujeres aseguran encontrar en su interior.

La divulgadora Mónica Felipe-Larralde reinvindica el útero como primer motor energético del cuerpo de la mujer, tal y como se considera en el taoísmo, más allá de su papel en el sistema reproductor de la mujer y asegura que este órgano está involucrado en el placer sexual y el orgasmo femeninos.

Salud femenina

 Medicina masculina

Según un artículo publicado en La Razón, el desigual reparto de tareas entre el hombre y la mujer perjudica la salud de las mujeres, que sufren una sobrecarga de trabajo que aumenta su estrés y genera un cambio de hábitos que multiplica, a su vez, patologías como la obesidad, los accidentes cerebrovasculares o el cáncer.

En los últimos 30 años, los casos de cáncer de mama se han triplicado y aumentan en todo el mundo, junto al de cérvix. Lo publicaron los diarios Público, ABC y La Razón el mismo día. Ese es el periodo de tiempo aproximado que llevamos consumiendo alimentación industrial, elevando los niveles de contaminación en las ciudades, hormonándonos y medicándonos, estresándonos con vidas de "super women" que pueden con todo. Según Antonio Brugarolas, director de la Plataforma de Oncología del Hospital USP San Jaime y responsable de la Consulta de Segunda Opinión de Oncología en el Hospital San Camilo de Madrid, la posibilidad de sufrir un cáncer se reduce entre un 30 y un 40% para una persona que viva en plena naturaleza en lugar de en una ciudad con polución, ya que más del 80% de los tumores oncológicos están relacionados con los estilos de vida y hábitos personales.

Margaret McCartney, médico de familia en Glasgow, explica en el periódico The Independent las razones por las que se niega a someterse a citologías y pruebas de screening del cancer de mama o el colesterol y alega que las pruebas de detección precoz de enfermedades tienen sus inconvenientes.

Hasta hace una década, los médicos norteamericanos seguían percibiendo a sus pacientes femeninas como Sigmud Freud hace 50 años: médicos, psicólogos, psicólogas y trabajadores sociales poseían un doble standard de salud para hombres y mujeres. Su concepción para hombres sanos correspondía a la de un adulto sano; su concepción de mujer sana difería de ésta, explica este artículo sobre Psiquatría que destaca que para ser sanas, las mujeres deberán aceptar las normas estereotipadas correspondientes a su género, por lo que "desde la perspectiva de la salud mental concebida para los hombres, la adquisición del género femenino conlleva la aceptación de que las mujeres disponen de una salud mental patológica o de una normalidad anormal".

En la actualidad, ¿sigue la investigación de fármacos excluyendo a la mujer de los ensayos clínicos? ¿Cómo afecta a su salud esta exclusión? ¿Por qué los maniquíes con los que se ensayan los diseños del cinturón de seguridad se basan en el cuerpo masculino? Estas son algunas de las preguntas que Inés Sánchez de Madariaga, responsable de ciencia y mujer del Ministerio de Ciencia e Innovación y Rosario López, profesora de bioestadística de la Universidad Autónoma de Madrid, tratan de responder cada día en "Mujer y ciencia", un programa de Indagando TV.

Una sexualidad plagada de mitos masculinos, mujeres que apenas conocen su ciclo menstrual más allá de la regla y que no pueden decidir cómo parir. Hasta la sociedad Española de Ginecología es sospechosa de no respetar a la mujer tras la publicación de unas ofensivas viñetas. Sí, la sensación es que la sociedad nos da de lado. 

¿En qué manos hemos dejado nuestra salud?

Mujeres

El mundo en femenino

Las mujeres son un misterio para el físico Stephen Hawking y así lo confiesa en la revista New Scientist.

Tradicionalmente consideradas "el sexo débil" o "el segundo sexo", a menudo son excluidas socialmente. En los medios de comunicación, sólo el 21% de las noticias hablan sobre ellas. En una charla sobre “Periodismo de género", Sara Lovera, fundadora de CIMAC, denunciaba que los medios están llenos de estereotipos.

Paloma Gómez, ex vocal de la sección colegial de Médicos Naturistas, Acupuntores y Homeópatas del Colegio de Médicos de Valencia y coordinadora del área de Salud y Nutrición de la Asociación para las Naciones Unidas en la Comunidad Valenciana, denuncia que a las mujeres “se les ha hecho creer que la administración de la casa y la preparación del alimento es su parcela de poder”. Sin embargo, “cuando el cocinar se vuelve relevante e incluso asciende a la categoría de profesión o arte los hombres arrebatan rápidamente el protagonismo a las mujeres en este campo, y así resulta que sólo hay cocineros famosos, cuando en realidad son la mayoría de las mujeres las que cocinan y han enseñado a cocinar a los hombres”, dice en su libro Anorexia nerviosa. La prevención en familia.

Devolver a las mujeres a su casa es la propuesta del Partido Popular para disminuir el paro según el Diario de Toledo, que asegura que "la Reforma Laboral contribuye a expulsar a la mujer del mercado de trabajo".

¡Qué distinta es la realidad! Habitualmente son ellas las más fuertes y quienes sacan adelante sus hogares o, incluso, sociedades enteras. En Islandia, ellas se han hecho cargo de la isla y la han sacado a flote reivindicando valores como la sostenibilidad, como bien explica el diario El País.