esencia

Dicen que el camino más largo es hacia el interior: dura toda la vida. Y que solamente podemos cambiar el mundo si cambiamos por dentro. En realidad, creemos que nos transformamos y lo que hacemos es encontrarnos con nuestra propia esencia. Porque la única tarea del ser humano es SER humano y el propósito de la vida consiste en VIVIR: te invito a ser TÚ, tu ser auténtico.

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jueves, 10 de marzo de 2016

Documentales con alma

Cine para comprender(nos)

Hace tiempo tuve la oportunidad de ver varios documentales de esos que figuraban en mi lista de "pendientes" desde hacía mucho. Proyecto Nim cuenta el experimento científico con un mono que fue criado como humano. Un ejemplo maravilloso de hasta dónde pueden llegar tanto la humanidad como la crueldad del ser humano, así como una interesante reflexión sobre los límites de la investigación y de la ética en el mundo de la ciencia. ¿Vale todo? Mi respuesta es no.

En Searching for Sugar Man, Malik Bendjelloul narra de manera excelente la intrigante historia del cantante Rodríguez. Todo un ejemplo no sólo de compromiso social, sino de autoconciencia. Un hombre profundamente conectado con su esencia con una historia que merece la pena descubrir. Eso sí, te recomiendo que no leas nada acerca del protagonista antes de ver la cinta. Ganadora del Óscar al mejor documental largo y de un BAFTA, puede sin duda ayudar a replantearse las grandes preguntas existenciales: quién soy, qué hago aquí, cuál es mi misión... él lo tenía muy claro, desde luego.

Si Sugar Man me tuvo en vilo a lo largo de todo el documental, Man on Wire me dejó casi sin aliento. Ganador de otra estatuilla en la misma categoría, me atrevo a suponer que es mucho más recomendable que la película que narra la misma historia, que sin embargo todavía no he tenido oportunidad de ver. Philippe Petit es otro ejemplo de un hombre absolutamente dedicado a su pasión. Qué maravilla. Me quedo con eso y con un detalle: el de los dos policías que acuden a arrestarle (si no lo has visto aún, puedes dejar la lectura de lo que sigue para después).

Y no me refiero a que puedan poner en peligro su vida al interrumpirle, sino al hecho de que, ante un hito como el del 6 de agosto de 1974, antepongan su "deber" a la experiencia humana. Uno de ellos reconoce que era consciente de estar ante algo que no vería nunca más y sin embargo, estas dos personas no fueron capaces de parar, respirar y, sencillamente, contemplar. Para después cumplir con su obligación como agentes de la ley, por supuesto.

¿Cuántas cosas nos perdemos en la vida por no saber mirar? Ahora, si ves estas obras maestras, me encantará que compartas conmigo lo que has sentido.

jueves, 4 de febrero de 2016

Sí, yo también soy algo escéptica

Y no, no "defiendo" las pseudociencias

Hace tiempo recibía el comentario de un lector, al que intuía algo "enfadado" (dentro de lo engañosas que pueden ser las conversaciones virtuales), que me preguntaba si yo defendía las pseudociencias. Así que le agradezco el empujón y bastante tiempo después, "me mojo" por si hay algo que no está claro después de todo lo que llevo algo escrito sobre el tema.

Obviamente no, no soy una "defensora" de las pseudociencias y menos de algunas técnicas que, precisamente porque conozco bien, considero incluso peligrosas, sobre todo en manos poco profesionales y menos éticas. De hecho, me preocupa la falta de rigurosidad que detecto en algunos sectores de lo -generalizando mucho- llamado "alternativo". Ahora bien, lo considero inversamente proporcional al creciente cientifismo que niega cualquier dimensión humana -trascendente, ética, estética, artística, filosófica, metafísica...- que no pueda comprobarse de manera inmediata con absoluta evidencia.

Y más grave me parecen ambos problemas en el ámbito de la salud. Qué pobreza de ser humano el que espera a que la ciencia le explique lo que ocurre en su cerebro cuando medita sin atreverse a experimentar lo que la humanidad lleva siglos comprobando por sí misma. Creo, por ejemplo, en quien se atreve a experimentar lo que le aportaba la meditación, la danza o un abrazo mucho antes de que los investigadores expliquen lo que sucede al comprobarlo. Lo que no quita que, efectivamente, yo también he sido una escéptica y mantengo lo que llamaría un sano escepticismo, que considero necesario e inteligente conservar.

Además de escéptica, entre otras muchísimas cosas, a lo largo de mi vida también he sido analfabeta emocional. Después de años de trabajo personal y práctica de cuerpo-mente, puedo decir que cada vez me siento más completa y que me acerco más a la felicidad cuanto más integro mi racionalidad con mis emociones, mi dimensión corporal e incluso, porqué no, la espiritual (que entiendo en un sentido trascendente, como ya he explicado en más de una ocasión).

Sí, "defiendo" la ciencia porque es un ámbito que también conozco bastante bien y creo firmemente en la investigación científica. También soy una enamorada de todo lo que contribuya sanamente a hacernos seres más completos y en definitiva, humanos más felices. Así que, aunque no me gusta eso que considero a veces tan limitante de "defender" algo (ya que no creo que de eso se trate, sino de dialogar, porque más que blancos y negros yo veo muchos matices de colores), de ser algo, en todo caso me considero una defensora del sentido común.

jueves, 21 de enero de 2016

Ciencia y espiritualidad

Salud, pseudociencia y escepticismo

"No hay ninguna razón para que la ciencia se autolimite a los métodos considerados ortodoxos. No hay ninguna razón para que renuncie a problemas como amor, creatividad, valor, belleza, imaginación, moral y alegría, dejándolos del todo en manos de los no-científicos, poetas, profetas, clérigos, dramaturgos, artistas o diplomáticos". Lo escribía Abraham Maslow en "El hombre autorrealizado" y en el siglo XXI, el debate sigue de plena vigencia.

Claudio Naranjo explica en esta entrevista que dejó la ciencia al sentir "que la filosofía y la psicología afrontaban mejor el dolor de la infelicidad". Este médico psiquiatra cambió de rumbo "para ejercer como psicoterapeuta" porque "vi que la medicina farmacológica abordaba síntomas, pero no la raíz del problema del paciente". Mónica Felipe-Larralde se hace eco de la reflexión sobre ciencia, salud y enfermedad al abordar los determinantes sociales de la salud en su blog.

¿Mueve montañas la fe del escéptico, tal y como titula Pablo Linde este artículo? Redes abordó el caso de los científicos malditos por la religión y la ciencia en un programa que encontré al hilo del artículo sobre Wilhelm Reich "In Defense of Wilhelm Reich: An Open Response to Nature and the Scientific /Medical Community", que la revista Nature (Glaussiusz 2012) presenta como un "desgraciado ejemplo de la influencia del escepticismo de algunos medios de comunicación para la correcta evaluación de hallazgos científicos".

Por su parte, Jane Risen analiza en un articulo en Psychological Review porqué personas adultas, inteligentes y emocionalmente estables que no se consideran supersticiosas se dejan llevar por pensamientos irracionales que influencian su manera de pensar, sentir y comportarse. "La intuición mágica predomina” porque "detectar un pensamiento irracional y corregir este error son dos procesos separados", según afirma esta profesora asociada de la Universidad Chicago Booth School of Business en "Believing What We Don't Believe: Acquiescence to Superstitious Beliefs and Other Powerful Intuitions".

El ilusionista James Randi está convencido de que "la gente que cree en pseudociencias no es idiota", sino que "le falta información" y reclama más escepticismo. ‘Pseudociencia’ es el cómic de Darryl Cunningham sobre fraudes y timos, del que se hace eco Magonia. Los escépticos critican, no sin razón, nuestra falta de cultura científica y el recurrente "yo lo vi, yo lo viví".

Este interesante artículo trata de desentrañar las entrañas de la ciencia, la pseudociencia, el “pensamiento mágico científico” y el “escepticismo científico”. Mientras según este otro la telepatía está comprobada científicamente, el psiquiatra Ian Stevenson asegura que sus investigaciones demuestran que la reencarnación humana es un hecho¿Estás ahí? El espiritismo ante la ciencia es un documental en el que, sin embargo, el divulgador Miguel Ángel Sabadell utiliza el método científico para demostrar que no se puede hablar con los espíritus.

¿Podremos llegar a integrar alguna vez ciencia y metafísica? La clave está en la pregunta de Lourdes Martos, que yo también me hago: ¿la ciencia al servicio del hombre o el hombre al servicio de la ciencia?. Este extenso artículo publicado en Misterios de la astrofísica analiza este cambio de paradigma y el consiguiente nuevo modelo científico.

martes, 19 de enero de 2016

Medicalización

Medicamentos y placebo

¿Funciona el placebo mejor que los antipsicóticos? Lo sugiere este estudio del que se hace eco el Blog para el Psiquiatra. La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha realizado una revisión de la evidencia científica existente sobre las terapias no farmacológicas que utilizan los pacientes de migraña y otras cefaleas y ha concluido que "sólo producen un efecto placebo contra el dolor de cabeza", según informa Médicos y Pacientes en este artículo. Sin embargo, algunas técnicas de relajación sí resultan útiles, igual que algunas terapias herbales, según este artículo de Estar bien. Las bases de esta "nueva medicina" son, en muchos casos, el efecto placebo.

La falta de evidencia afecta también a algunos medicamentos, a los que también ha alcanzado la crisis según este artículo. Un tercio de los comercializados son completamente ineficaces, sin efecto terapéutico alguno; otro tercio puede causar problemas secundarios y otro 33% de fármacos son útiles para curar una enfermedad o algún problema de salud según Philippe Even, profesor emérito en la Universidad Paris Descartes y antiguo miembro de la comisión científica del Ministerio de Sanidad francés. Un estudio publicado en Deutsches Ärzteblatt International analiza las evidencias del valor terapéutico de los nuevos medicamentos y asegura que la seguridad y eficacia de los nuevos fármacos tienen importantes limitaciones.

Las muertes causadas por las medicinas superan además el número de víctimas de los accidentes de tráfico e infartos. Según el estudio EMIR (Efectos Indeseables de los Medicamentos) llevado a cabo por la Red francesa de Centros regionales de farmacología, el 3,6% de las hospitalizaciones se deben a los efectos indeseables de los fármacos que, por desgracia, están tan de actualidad tras el fallecimiento de un paciente que participaba en el ensayo clínico de un laboratorio francés.

En el caso de las enfermedades mentales, los medicamentos "funcionan en la mayoría de los casos" y de hecho, "pueden ser beneficiosos de manera puntual", pero "a largo plazo cronifican las enfermedades". Por ello, muchos psiquiatras "están empezando a prescribir ejercicio físico", tal y como escribe Sergio C. Fanjul en el artículo "Más deporte y menos ansiolíticos", publicado en Buena Vida y en el que recoge cómo "el consumo de psicofármacos aumenta en España".

Desde el blog Salud y Poder se denuncia que "las publicaciones científicas están controladas por un reducido grupo de editoriales". Los cinco principales se citan en este artículo. Ahora bien, Jose Manuel López Nicolás lo deja claro en su artículo Un cuento chino… y los “Radicales libres”: existen los fraudes científicos en el sistema de publicación de artículos de investigación y hay científicos mentirosos, pero ni es una práctica generalizada ni se puede afirmar que la ciencia sea mentira.

No es sano es una campaña para sanear el modelo de innovación de los medicamentos que denuncia que solamente se investiguen las enfermedades rentables, que se antepongan los beneficios económicos a la salud y que se especule con los medicamentos. Una iniciativa que merece la pena conocer, por el bien de nuestra salud y en beneficio de la ciencia.

viernes, 25 de julio de 2014

¿Existe el punto G?

Clítoris, el santo grial de la sexualidad femenina

Descubro este documental sobre el punto G en Documentos TV, aunque no lo encuentro en "RTVE a la carta". Aunque pone los pelos de punta la ignorancia que ha existido históricamente sobre la sexualidad de las mujeres, lo más preocupante es la que existe en la actualidad, incluso entre algunos profesionales de la salud.

En abril de 2012 ya escribí sobre "ignorancia y mitos" en mi entrada Sexualidad femenina. Lamentablemente, La sexualidad de las mujeres sigue siendo "esa gran desconocida", como escribía en un post de junio de 2013. Y por desgracia, se sigue asociando el placer femenino a la necesidad de un hombre.

Al menos, parece que el tan buscado "punto G" es simplemente parte del clítoris, un iceberg en el mar de placer de la mujer. Por fin hemos encontrado el santo grial de nuestra sexualidad. Ahora, a disfrutarlo.


miércoles, 5 de febrero de 2014

Meditación y Mindfulness

Neurociencia y cerebro

Psiquiatras de la Universidad estadounidense de Yale investigan cómo trabajo nuestro cerebro. Los misterios de la mente humana quedan al descubierto en Lo que el cerebro nos dice, un libro escrito por el neurólogo V.S. Ramachandran. Según Vinoth Ranganathan, investigador de la Fundación Clínica de Cleveland, los individuos sanos pueden aumentar la fuerza de los músculos abductores de los dedos y los flexores del codo a través del entrenamiento mental. El doctor Ramachandran, neurólogo de la Universidad de California, que estudia casos de epilepsia del lóbulo temporal, relaciona este área cerebral con la experiencia mística.

La cantidad de gente que medita se ha duplicado en 4 años. La mayoría de estar personas usa la meditación contra el estrés. Para Juan Manzanera, psicólogo clínico y ex monje budista, la meditación es una gran "tecnologia de la felicidad". Un oasis en el desierto para el doctor Casado, médico de Familia que en este artículo nos recuerda que ya hay muchos médicos que meditan. David Lynch asegura que la meditación trascendental mejora su obra en esta entrevista publicada en El País, mientras que Sri Ravi Shankar nos da 100 razones para meditar y desglosa las ventajas fisiológicas, psicológicas y espirituales de la meditación.

Numerosos estudios avalan beneficios de meditar. Las personas que practican meditación durante muchos años refuerzan las conexiones de su cerebro y presentan una mayor cantidad de plegamientos en la corteza, según un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience. Estas características se relacionan con una mayor memoria y con la habilidad para procesar información y tomar decisiones. Además, el trabajo demuestra la plasticidad del cerebro, es decir, su capacidad para adaptarse a los cambios ambientales. Según otro estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine, la meditación en atención plena produce una mejoría en los síntomas de estrés y dolor; media hora de Mindfulness al día puede aliviar los de la ansiedad y la depresión.

En marzo de 2012 se celebró la X Conferencia Científica internacional sobre Conciencia Plena, "Investigando e integrando Mindfulness en la Medicina, los cuidados de salud y la sociedad", un punto de encuentro anual entre meditación y ciencia, práctica clínica y académica, educación profesional y medicina

Claro que muchas conductas tienen efectos similares sobre el cerebro: el ejercicio físico voluntario, ciertas formas de meditación y de oración, la aprobación social o la donación de dinero pueden activar el circuito del placer, según el neurocientífico David J. Linden. La Neurociencia estudia cómo funciona y cómo se produce nuestro comportamiento. La amistad, el ejercicio aeróbico y la meditación aumentan el tamaño del cerebro, según la Neurociencia.

martes, 4 de febrero de 2014

Oxitocina, emociones y felicidad

Salud y espiritualidad 

Paul Zak habla de confianza, moral y oxitocina en este video TED, mientras el nº 21 de la revista Ob Stare está dedicado a esta hormona "de la felicidad". Son los abrazos, no drogas, los que estimulan la confianza, tal y como se ha demostrado en los estudios sobre la oxitocina. Por su parte, según un trabajo publicado en Revista Española de Cardiología las emociones pueden influir en la variabilidad de la frecuencia cardiaca, mientras que regularlas ayuda a reducir el impacto cardiovascular. Otro estudio publicado en la revista científica General Hospital Psychiatry desmiente que las fases de la luna afecten a nuestro estado psicológico.

La Comisión “Emociones y Salud” de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) trabaja desde la primera mitad de los años 90 en el estudio, investigación y diseminación de los procesos emocionales relacionales relacionados con la salud y la enfermedad. El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid colabora en el Proyecto Emociones y Salud y ya son numerosos los estudios sobre las emociones.

Sobre cerebro y emociones habló el neurocientífico Antonio Damasio en su visita a Madrid en mayo de 2012 y el equipo del neurocientífico estadounidense Aron K. Barbey ha creado el primer mapa de la inteligencia emocional en un trabajo publicado en la revista Social Cognitive & Affective Neuroscience.

"El corazón tiene cerebro" según la matemática Annie Marquier, que investiga la conciencia y asegura que "el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo" gracias al cual "puede influir en nuestra percepción de la realidad" y en nuestras reacciones. Unas afirmaciones que ya abordé en este post sobre Corazón y mente, Emociones y cardiopatías, de 12 octubre 2013.

Hablando de intuición, la forma de tomar decisiones de los humanos podría seguir la lógica como una forma de pensar intuitiva, según sugiere un trabajo realizado por el investigador Wim De Neys, científico psicológico de la Universidad de Toulouse, en Francia, publicada en enero en la revista Perspectivas on Psychological Science.

Por su parte, la espiritualidad ha llegado ya a la psiquiatría y el Dr. Casado recuerda la importancia de la dimensión transcendente del ser humano para la salud en este post sobre Leonardo Boff. Además, "la meditación podría cambiar nuestros genes" como asegura este artículo publicado en Muy interesante.

Para abordar estos y otros temas, el Foro Nueva Conciencia se celebró en Madrid en marzo 2012.

sábado, 12 de octubre de 2013

Corazón y mente

Emociones y cardiopatías

Me llega este post en el que el Dr. Salvador Casado explica "la importancia del ejercicio para reducir muertes de corazón" justo la misma semana en la que descubro dos documentales sobre el corazón en "La noche temática" de TVE.

A falta de evidencia científica acerca de la memoria del corazón y la idea de que este órgano tenga intuición, las investigaciones al respecto ponen los pelos de punta. Los científicos están comenzando a aprovechar los poderes naturales del cuerpo para hacer crecer partes del cuerpo y órganos vitales como el corazón, según se pone de manifiesto en el documental "Cómo fabricar un corazón".

Lo que sí cuenta ya con evidencia científica, a pesar del escepticismo inicial de algunos investigadores, es la relación entre las emociones y las cardiopatías. La ciencia del siglo XXI corrobora lo que durante siglos habían recogido numerosas tradiciones filosóficas y espirituales acerca del "síndrome del corazón roto", actualmente reconocido por la medicina, como se explica en "Los corazones rotos". Apasionante documental que espero disfrutes tanto como yo.

domingo, 30 de junio de 2013

La sexualidad de las mujeres

Esa gran desconocida

Existe un gen que hace felices a las mujeres y que, sin embargo, no funciona en el género masculino. Es el que se ha denominado "el gen de la felicidad de las mujeres". Somos distintas... y tenemos diferentes tipos de orgasmo. Lo sabemos desde que nuestro cuerpo es nuestro y lo acaba de corroborar la ciencia, gracias a un estudio según el cual "distintas áreas sensoriales del cerebro se activan en respuesta a diferentes tipos de estimulación". A mayor y mejor estimulación, mejor sexo para las mujeres. Y eso por no mencionar el poder del orgasmo femenino cuando se vive la sexualidad de manera espiritual.

Habitualmente, a las mujeres se nos ha acusado de no saber separar las emociones de la sexualidad. Ahora, investigadores de las universidades de Concordia (Canadá), Sycaruse y Virginia Occidental (Estados Unidos) y el Hospital Universitario de Ginebra en Suiza han descubierto que la zona del cerebro donde se origina el amor está vinculada al deseo sexual.

Una sexualidad femenina que es prácticamente desconocida en etapas como la menopausia. Pero sorprendente y desgraciadamente, no sólo entonces. En abril 2012 ya abordé la ignorancia y mitos que la rodean en este post.

"La vulva es bella" es un extenso artículo publicado en Jot Down que recoge el desconocimiento de las propias mujeres con respecto a su propia vagina siguiendo el experimento de Mithu M. Sanyal, autora de Vulva, la revelación del sexo invisible. Pues si, nuestras vaginas sirven para algo y a mí también me sorprende la sorpresa de los científicos de la Universidad de Maryland.

A pesar de este potencial, según la encuesta TENA Lady sobre el autoconocimiento de las mujeres "más de la mitad de las españolas desconoce su zona íntima". Más del 50% en edad reproductiva no sabe definir ni localizar su Punto G y el 80% desconoce qué partes de su cuerpo participan en la respuesta sexual.

Sospecho que esta ignorancia que nos rodea viene determinada también por cómo abordamos la imagen de la mujer en nuestra sociedad: cómo nos vemos y como nos perciben o nos dejamos mirar influye en todas las partes de nuestro cuerpo. El documental Miss escaparate, emitido en Documentos TV (original Miss Representation) revela que, desgraciadamente, lo que sucede en USA es perfectamente aplicable a España.

Mónica Felipe -Larralde explica en este post "lo que la ciencia dice sobre el útero y la vagina". La autora del libro Cuerpo de mujer. Reconectar con el útero lleva tiempo practicando unos ejercicios que ayudan a las mujeres a conectar con su propio poder a través de su vientre, al que ha dedicado este documental. En su blog aborda temas como la Dismenorrea, que denomina "el dolor de lo femenino".

Por mi parte, recientemente he publicado en la revista Soy Mujer un artículo en el que explico que esta ignorancia acerca de la sexualidad femenina es similar a la que rodea al ciclo menstrual, como ya adelanté en mi entrada "Vivir más allá de la regla" en abril de 2012.

Lara Owen alerta sobre cómo se percibe la menstruación en la sociedad moderna frente a las culturas ancestrales y reivindica los beneficios y el poder de la regla, en unos tiempos en que lo más “alternativo” parece defender la menstruación.

Confiando en que la situación cambie entre las nuevas generaciones, la terapeuta e ilustradora Carla Trepat ha realizado durante 8 meses una campaña de crowfunding (financiación colectiva) para poder imprimir El tesoro de Lilith, un cuento sobre la sexualidad, el placer y el ciclo menstrual para niñas a partir de 5 años que ya se puede comprar en las librerías.

La ignorancia con respecto a la sexualidad femenina abarca también la salud de las mujeres, como bien muestra este otro documental acerca de la endometriosis, emitido también en TVE, la gran desconocida entre nuestras enfermedades. Retomo el tema de la salud femenina, sobre la que escribí en abril de 2012, con este artículo en el que Roberto Sánchez, médico de familia en Madrid, denuncia la medicalización a la que está sometida la mujer.

A este respecto acabo de terminar la lectura de Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer, el libro de la Dra. Christiane Northrup, que considero algo así como "la biblia" de la salud femenina. Me atrevería a decir que es de obligada lectura para toda mujer y desde luego, a los hombres les vendría de maravilla leer, si no todo, al menos el primer capítulo de la obra. Os dejo con su lectura para el verano. 

jueves, 25 de abril de 2013

La teoría de Biodanza

Evidencia científica del sistema

La ciencia avala los beneficios de la Biodanza, tal y como se explica en este reportaje emitido en TN Ciencia. Recientes investigaciones confirman la base teórica del sistema.

Según un reciente descubrimiento, cada una de las 100.000 millones de neuronas de nuestro cerebro podría tener identidad propia. Las investigaciones apuntan a que la identidad es un fenómeno holográfico para cualquier escala de vida. Una idea que está en consonancia con la idea del Inconsciente Vital del que hablaba Rolando Toro. Según el creador de Biodanza, el inconsciente vital es el psiquismo de las células y los órganos, que responden a estímulos externos e internos en busca de la defensa del organismo y su adaptación al medio ambiente. Se trata de una especie de "guardián de la salud" incluido en el Modelo Teórico de Biodanza como uno de los elementos bases en la teoría del sistema. La epigenética -otro término utilizado por Rolando-, que analiza la influencia de los factores ambientales en el desarrollo de enfermedades, forma ya parte de los estudios de Pediatría. Lo de las neurona-espejo” -término acuñado por Rizzolatti- es, sin embargo, una hipótesis aún no confirmada.

Otros hallazgos científicos confirman la validez de algunos de los elementos que se usan en Biodanza:

Los abrazosEstudios realizados en la Universidad de Carolina del Norte demuestran que necesitamos los abrazos porque sin ellos, millones de neuronas mueren en nuestro cerebro.

El baile. En la Universidad de York el equipo de Marcel Zentner ha investigado la predisposición innata al baile en humanos. Otra investigación publicada en PLoS Genetics asegura que bailar podría tener ventajas evolutivas.

El movimiento. Sincronizar los pasos es un indicador de cooperación según un estudio de Kyongsik Yun, del Instituto Tecnológico Caltech, que asegura que "cuanto mayor es la relación de cooperación entre dos personas, mayor es la tendencia a sincronizar los movimientos corporales espontáneamente".

La música. Desde  la neurociencia se estudia la conexión entre música y cerebro. En este programa de radio de la UNED Pilar Lago, Carmen Antúnez y Alberto Rábano explican cómo influye la música en las personas con enfermedades neurodegenerativas. Escuchar música mejora el rendimiento físico, según los estudios de Costas Karageorghis, psicólogo del deporte de la Universidad de Brunel (Londres) que ha investigado el valor motivacional de la música durante los entrenamientos. Además de hacernos sentir bien, escuchar música nueva es gratificante para el cerebro según otro estudio publicado en la revista Science. De la música como terapia habla el Dr. Salvador Casado en este post.

Y para terminar, según un estudio de la Universidad de Princeton publicado en la revista Science "distinguimos las emociones por la expresión del cuerpo" y no por la de la cara. De esto l@s biodancer@s sabemos mucho.

jueves, 4 de abril de 2013

El cuerpo

No sin mis emociones

En la actualidad ya sabemos cómo se desarrollan los músculos sometidos a ejercicio físico. Nos lo han explicado recientemente científicos del Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica (INSERM), en Francia.

Pero lo que sabemos hace poco es que el lenguaje corporal es fiel reflejo de las emociones. Cuando una persona siente emociones fuertes, lo que muestra su estado de ánimo de manera más fiable es el lenguaje corporal y no las expresiones faciales, según un estudio publicado en Science y que recoge Diario Médico.

Pepa Horno reivindica la importancia del cuerpo en El valor de la presencia, en el que explica que "el ser humano tiene tres núcleos de conocimiento: el cerebro, el corazón y las tripas".

jueves, 24 de enero de 2013

Yoga

Científicamente probado

En febrero 2012 escribí un post sobre los beneficios para la salud del Yoga y el Tai-Chi. Casi un año después, numerosas investigaciones hablan ya de los efectos saludables de practicar yoga.

El yoga podría aliviar el dolor crónico de la parte inferior de la espalda y mejorar la discapacidad funcional, según científicos de la University of British Columbia de Canadá. También practicar reduce el estrés; en concreto, hacer meditación yóguica 12 minutos diarios reduce la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario relacionada con muchos problemas crónicos de salud, según un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology.

Además, una publicación que revisa los resultados de 124 estudios realizados en pacientes psiquiátricos ha encontrado evidencias de los beneficios del yoga en trastornos neuro-psiquiátricos como la depresión o los trastornos del sueño, como terapia añadida a otros tratamientos como los psico-fármacos.

Los resultados científicos de los beneficios del yoga en la salud y bienestar de las personas quedan plasmados en este vídeo del NCCAM estadounidense.

Con estas evidencias, solamente te queda buscar cuál es el tipo de yoga que más te va, encontrar a la persona que mejor te pueda enseñar y animarte a probar.

martes, 11 de diciembre de 2012

Experiencias cercanas a la muerte

¿Son lo mismo mente y cerebro? 

"Estuve muerto", una edición de Documentos tv dedicada a las experiencias cercanas a la muerte (ECM) que me ha impresionado. El blog Evolucionando dedicaba recientemente varios post al asunto. ¿Son mente y cerebro la misma cosa? Para tratar de responder a esta pregunta, en indagando.tv se emitió el documental "Ingenio Natural. Mantel, cuchara, cuchillo y tenedor".

Algunos científicos sugieren que mente y cerebro son distintos; otros dicen que son lo mismo. Lo que los primeros han podido comprobar es que, cuando el cerebro deja de funcionar, la mente continúa funcionando. Es el principal hallazgo en sus investigaciones: la mente sigue viva cuando el cerebro se para. En este sentido, diversas experiencias sugieren que el cerebro es el receptor de la conciencia pero no el creador de ésta ni de la memoria.

En la mayoría de los casos la experiencia se describe como un "volver a casa". Antonio Gala explica la suya. Las experiencias traumáticas de una minoría de personas sugieren que eso que llamamos infierno podría existir para quienes se portan "regular" en esta vida.

lunes, 9 de abril de 2012

Salud femenina

 Medicina masculina

Según un artículo publicado en La Razón, el desigual reparto de tareas entre el hombre y la mujer perjudica la salud de las mujeres, que sufren una sobrecarga de trabajo que aumenta su estrés y genera un cambio de hábitos que multiplica, a su vez, patologías como la obesidad, los accidentes cerebrovasculares o el cáncer.

En los últimos 30 años, los casos de cáncer de mama se han triplicado y aumentan en todo el mundo, junto al de cérvix. Lo publicaron los diarios Público, ABC y La Razón el mismo día. Ese es el periodo de tiempo aproximado que llevamos consumiendo alimentación industrial, elevando los niveles de contaminación en las ciudades, hormonándonos y medicándonos, estresándonos con vidas de "super women" que pueden con todo. Según Antonio Brugarolas, director de la Plataforma de Oncología del Hospital USP San Jaime y responsable de la Consulta de Segunda Opinión de Oncología en el Hospital San Camilo de Madrid, la posibilidad de sufrir un cáncer se reduce entre un 30 y un 40% para una persona que viva en plena naturaleza en lugar de en una ciudad con polución, ya que más del 80% de los tumores oncológicos están relacionados con los estilos de vida y hábitos personales.

Margaret McCartney, médico de familia en Glasgow, explica en el periódico The Independent las razones por las que se niega a someterse a citologías y pruebas de screening del cancer de mama o el colesterol y alega que las pruebas de detección precoz de enfermedades tienen sus inconvenientes.

Hasta hace una década, los médicos norteamericanos seguían percibiendo a sus pacientes femeninas como Sigmud Freud hace 50 años: médicos, psicólogos, psicólogas y trabajadores sociales poseían un doble standard de salud para hombres y mujeres. Su concepción para hombres sanos correspondía a la de un adulto sano; su concepción de mujer sana difería de ésta, explica este artículo sobre Psiquatría que destaca que para ser sanas, las mujeres deberán aceptar las normas estereotipadas correspondientes a su género, por lo que "desde la perspectiva de la salud mental concebida para los hombres, la adquisición del género femenino conlleva la aceptación de que las mujeres disponen de una salud mental patológica o de una normalidad anormal".

En la actualidad, ¿sigue la investigación de fármacos excluyendo a la mujer de los ensayos clínicos? ¿Cómo afecta a su salud esta exclusión? ¿Por qué los maniquíes con los que se ensayan los diseños del cinturón de seguridad se basan en el cuerpo masculino? Estas son algunas de las preguntas que Inés Sánchez de Madariaga, responsable de ciencia y mujer del Ministerio de Ciencia e Innovación y Rosario López, profesora de bioestadística de la Universidad Autónoma de Madrid, tratan de responder cada día en "Mujer y ciencia", un programa de Indagando TV.

Una sexualidad plagada de mitos masculinos, mujeres que apenas conocen su ciclo menstrual más allá de la regla y que no pueden decidir cómo parir. Hasta la sociedad Española de Ginecología es sospechosa de no respetar a la mujer tras la publicación de unas ofensivas viñetas. Sí, la sensación es que la sociedad nos da de lado. 

¿En qué manos hemos dejado nuestra salud?

viernes, 24 de febrero de 2012

Espiritualidad y Neurociencia

La trascendencia en el cerebro

Dice Valentin Fuster que "el alma está en la red del cerebro". Lo publiqué en mi post de 9 diciembre 2011, "Cuestión de cerebros".

En Neurociencia ya se habla de una inteligencia espiritual. Un estudio publicado en la revista Neuron aporta nuevas pruebas de las bases neurobiológicas de la espiritualidad y asegura que algunas lesiones cerebrales conducen a un aumento de los sentimientos trascendentales. Y es que la sensación de trascender se puede ver en el cerebro.

La denominada Neuroreligión explora la relación entre cerebro y espiritualidad buscando a Dios en el cerebro. En esta entrevista, el neurocientífico Francisco Mora asegura en que "Dios es sólo una idea creada por el cerebro". El Catedrático de las universidades Complutense e Iowa y autor del libro El dios de cada uno ha participado en Bilbao en los Coloquios Escépticos. En este sentido se habla también de la "Neurociencia de la personalidad".

Esta neurociencia contemplativa es apoyada por el Dalai Lama que, sin embargo, denuncia que los científicos están desnudando la meditación de sus raíces budistas, tratándolo como un mero ejercicio mental que cualquier persona puede practicar.

Francisco Varela fue uno de los representantes de esa unión entre ciencia y mística. Y Claudio Naranjo considera que, a través de la meditación, "la ciencia podría despojarse del cientificismo".

jueves, 23 de febrero de 2012

Mindfulness

Estar presente para vivir con intención

La técnica de reducción del estrés basada en la atención plena (“Mindfulness” en inglés) desarrollada en la Universidad de Massachusetts (Estados Unidos) hace más de treinta años tiene evidencia científica.

Teasdale, Segal & Williams (2003) presentan la combinación de Mindfulness y terapia cognitivo-conductual como “una de las vías más excitantes y potencialmente productivas para futuras exploraciones” (p.160) y recomiendan integrar las intervenciones de Mindfulness más estrechamente con las teorías cognitivo-conductuales en su artículo "Hacia las aplicaciones caso-específicas de las terapias cognitivo-conductuales basadas en mindfulness: Una terapia racional emotiva conductual basada en el mindfulness", publicado en la Revista de Toxicomanías y Salud Mental.

En población con síntomas de depresión moderada se ha observado una significativa reducción de síntomas al egreso del programa MBSR que se mantuvo en la evaluación alejada, en la que la reducción de síntomas estuvo correlacionada con niveles de Mindfulness, según una "Evaluación alejada de síntomas de depresión tras un Programa de Reducción de Estrés Basado en Meditación Mindfulness" publicada por Guillermo E. Heredia. Martín Reynoso y el Dr. Máximo de la Vega, pertenecientes al Equipo Mindfulness Argentina, abordan los posibles beneficios que la práctica de puede tener en los trabajadores en salud mental en su trabajo "Nuevos abordajes en el trabajo con el estrés laboral de los profesionales de la Salud Mental: beneficios de la práctica sostenida de Mindfulness".

En España, en otoño 2011 se presentaron tres posters en dos congresos: en el congreso de la Sociedad Española del Estrés y Ansiedad se presentó una investigación realizada por el equipo IDIAP Jordi Gol y la UAB sobre "Efectividad de un programa educativo en Consciencia Plena (Mindfulness) en profesionales de Atención Primaria". En el mismo congreso SEAS 2011 Emociones y Bienestar, Madrid se presentó el trabajo de Amutio y Martín (2011) "Mindfulness y bienestar psicológico: aplicación de un programa psico-educativo en un colectivo de profesionales médicos del País Vasco", que incluye datos cardiológicos. Y en el Congreso de la Sociedad Española de Oncología Médica, celebrado en Málaga, se ha presentado un estudio con enfermos de cáncer que compara MBSR con un tratamiento psicológico equivalente, pero con diferencias significativas para MBSR: "Estudio exploratorio comparativo de dos programas de intervención grupal para la reducción del malestar emocional en pacientes oncológicos".

El Mindfulness se ha utilizado también de forma pionera en Andalucía como parte de un programa de "entrenamiento mental contra la crisis económica" que se centra en las habilidades emocionales y de comunicación para encontrar el bienestar.

Vivir con intención el momento presente es una de las definiciones de Mindfulness. La atención plena consiste más en estar presente que en sentarse a meditar, como explica este ex arquitecto convertido en monje budista. La revista Psychology Today aborda las diferencias entre esta disciplina y la meditación y describe los beneficios de practicar la conciencia plena, que ya mencioné al hablar de Espiritualidad y ciencia. La técnica se aplica en lugares como Plum Village, el monasterio del maestro Zen, escritor y activista nominado para el Nobel de la Paz Thich Nhat Hanh.

martes, 21 de febrero de 2012

Meditación y ciencia

Transforma tu cerebro

Según un estudio publicado en la revista British Medical Journal (BMJ), "ciertas funciones del cerebro como la memoria, el razonamiento y la comprensión pueden empezar a deteriorarse a partir de los 45 años de edad". Y para los investigadores de la Academia de Ciencias de China, el síndrome de adicción a Internet puede estar asociado con una estructura anormal de la sustancia blanca del cerebro, que cambia debido al ordenador. Pero no solo las máquinas transforman nuestra mente.

En el Hospital General de Massachusetts se ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según Are Holen, Profesor de Neurociencia en la Universidad de Trondheim, "la meditación transforma el cerebro a largo plazo". En ese sentido van también los experimentos sobre los efectos de la meditación en el cerebro de Herbert Benson (Universidad de Harvard), pionero en la medicina cuerpo-mente y uno de los primeros occidentales que incorporó la espiritualidad al ámbito sanitario.

Un grupo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles considera que para mantener el cerebro en buen estado y libre de enfermedades hay que meditar, ya que "la práctica de la meditación modifica la estructura física de nuestro cerebro, permitiendo un mejor funcionamiento y manteniendo un buen estado de salud en general". Entre sus beneficios están poder concentrarse mejor y controlar con mayor eficacia las emociones y los niveles de estrés. Las personas que meditan gozan además de un sistema inmunitario reforzado.

En la Universidad de Yale observaron mediante resonancias magnéticas las áreas del cerebro que se activan cuando se medita, llegando a la conclusión de que "la introspección profunda y calculada parece tener efectos claros sobre el cerebro" ya que quienes "practican con frecuencia la meditación son capaces de "apagar" las áreas del cerebro relacionadas con soñar despierto y las divagaciones". Resulta que "cuanto más deambula el cerebro, menos feliz es la persona" por lo que "la capacidad de la meditación para ayudar a las personas a mantenerse concentrado en el momento se ha asociado con el aumento de la felicidad", además de mejorar las capacidades asociadas al conocimiento. Los investigadores creen que "comprender cómo funciona la meditación ayudará a investigar una serie de enfermedades".

El estudio, que se ha publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), se realizó a experimentados y novatos en meditación mientras practicaban tres técnicas diferentes. Según explica El Mundo, los meditadores mostraron un descenso de la actividad en la Red Neuronal por Defecto (DMN) en favor de la Red Orientada a las Tareas (TPN en inglés), la que se pone en marcha cuando se quiere conseguir un objetivo. Cuando entraba en funcionamiento la DMN se activaban otras áreas que no entraban en juego en quienes no meditaban. Este efecto se observó tanto durante la meditación como en los periodos de descanso, lo que para los investigadores indica que "las personas que meditan durante muchos años desarrollan una nueva red neuronal por defecto en la que hay una mayor conciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación".

Por su parte, un equipo de investigadores chinos dirigido por Yi-Yuan Tang, de la Universidad de Tecnología Dalian, en colaboración con el psicólogo de la UO Michael I. Posner, estudió la técnica IBMT, una adaptación de la medicina tradicional china realizada en este país. Su conclusión es que meditar mejora la conectividad cerebral, proporcionando un mayor autocontrol; aseguran que dedicar unas once horas a meditar mediante técnicas para entrenar cuerpo y mente genera cambios estructurales positivos en la conectividad del cuerpo, despertando una parte de la mente que ayuda a la persona a regular su comportamiento para conseguir sus objetivos. Los resultados han sido publicados en un artículo en PNAS.

Como anuncié en mi post de 9 diciembre 2010 sobre espiritualidad y ciencia: "meditar ya no es cosa de místicos".

viernes, 9 de diciembre de 2011

Cuestión de cerebros

¿Somos seres solo racionales?

"La persona necesita alimentarse de otra cosa además de conceptos", asegura el psiquiatra Claudio Naranjo. El filósofo David Hume decía: "La razón es, y sólo debe ser, esclava de las pasiones". Y Jorge Pastor reivindica "el periodismo de las emociones". La mayoría de escépticos, por su parte, cree que la mayor parte de nuestras decisiones son racionales.

Un estudio del profesor Read Montague confirma las mediciones de la neuromercadotecnia al escanear las respuestas del cerebro a diversos mensajes. Valentin Fuster habla de las conexiones neuronales en este video en el que asegura, entre otras cosas, que "el alma está en la red del cerebro". El funcionamiento de éste queda gráficamente explicado en esta conferencia TED en la que se pone de manifiesto la diferencia entre usar el hemisferio derecho e izquierdo. Jean-Pierre Garnier Malet, doctor el Física y padre de la teoría del desdoblamiento del tiempo va más allá y asegura que tenemos un tiempo consciente y otro imperceptible en el que podemos hacer cosas cuya experiencia pasamos luego al primero: "entre el yo consciente y el yo cuántico se da un intercambio de información que nos permite anticipar el presente a través de la memoria del futuro. En física se llama hiperincursión", explica. "Tal como demuestran los diagnósticos por imágenes, en nuestro cerebro se imprimen solamente imágenes intermitentes" y el hombre "vive en el tiempo real y en el cuántico, un tiempo imperceptible con varios estados potenciales".

Durante estos días, en los que se está dando a entender que todo aquello que no permite "el análisis crítico y desde la razón" no es válido, he tenido la sensación de estar rodeada de dos tipos de personas: los escépticos que solamente utilizan la parte racional de su cerebro (o las conexiones neuronales correspondientes) y quienes utilizan el área contraria olvidando su capacidad crítica para exigir rigor científico. Ahora, siento que ese conflicto está en nuestro interior. Es algo así como estar desdoblado/a. Creo que es momento ya de poner fin a la dicotomía que pregona, por ejemplo, Juan Manuel de Prada.

Las prácticas en Conciencia Plena, el estado de meditación o las experiencias de vivencia de diversas técnicas psicocorporales permiten comprobar por sí mismo este "estado" de unión con el todo que tan gráficamente describe Jil en el video y que tan inútil resulta tratar de explicar de manera racional. Las investigaciones sobre Atención Plena hablan de "expansión de la conciencia" para referirse a lo que en el ámbito espiritual se conoce tradicionalmente como el "despertar", que básicamente consiste en que, cuando empiezas a desarrollar otro tipo de capacidades (usando otras partes de tu cerebro y generando nuevas conexiones neuronales) es como si despertaras de un sueño, como si se descorriera un velo y empezaras a ver más allá, "lo sutil" como se dice en el ámbito "alternativo". Se trata de empezar a usar otras capacidades más allá de la racional-cortical. Entre otras cosas, porque además de mente tenemos cuerpo y porque parece ser que lo realmente útil para la vida está en otro lado de nuestro cerebro.

En los Programas de Reducción de estrés según el método Midfulness se habla de “vivir desde la cabeza y no con el cuerpo” como uno de los factores causantes de estrés. Mi experiencia es que cuando solamente usamos nuestras capacidades racionales, es habitual que padezcamos numerosos bloqueos a nivel corporal y emocional, que se solucionan con técnicas psico-corporales o psicoterapias. Es algo así como "estar mutilados" o disociados, como escribí en mi post del 3 julio 2011.

Bruce Lipton, doctor en Medicina, habla del subconsciente como "un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente". Del inconsciente habla también Eduardo Punset en una entrevista publicada en ABC, en la que explica que el pensamiento consciente "ocupa un lugar muy pequeño en el cerebro", mientras que "el grueso de nuestras ideas son producto de la intuición y el inconsciente". Este profesional ha perdido muchos puntos en credibilidad desde que me anuncia en televisión ese pan en el que "todo es natural y nada artificial" y que, sin embargo, dura semanas sin estropearse ni enmohecer. Sin embargo, estoy de acuerdo con él cuando afirma que todos estos avances nos van a permiri "dar a cada uno en función de sus necesidades", tal y como avanzaba ya en una entrevista publicada en marzo 2007 por la revista Periodistas FAPE.

Como Eduardo Galeano, reivindico "el derecho al delirio" que es, en definitiva, el derecho a soñar

jueves, 8 de diciembre de 2011

Ciencia y pseudociencia

¿Es válido lo no científico?
 
Según publica Magonia, en 2005 la Organización Médica Colegial (OMC) quiso "poner orden" en las llamadas medicinas alternativas y, con ese objetivo, fue creado un comité dirigido por Cosme Naveda, presidente del Colegio de Médicos de Vizcaya. En la misma publicación se asegura que "nuestra primera obligación como periodistas es ofrecer información fiable a nuestros lectores y, por ello, no podemos dar crédito a terapias “no avaladas científicamente”.

José María Riol Cimas, Director de Ciencia y pseudociencias 2003, 2007, 2010 y 2011, anuncia que "en la Universidad de La Laguna (Tenerife) ya vamos por la undécima edición del curso interdisciplinar de extensión universitaria Ciencia y pseudociencias, un curso de 60 horas (6 créditos) del Vicerrectorado de Relaciones Universidad y Sociedad dedicado, desde el año 2001, a la divulgación científica, el análisis objetivo de las pseudociencias y la difusión del pensamiento crítico" que pretende "aportar al alumnado, mediante el conocimiento científico, las herramientas intelectuales imprescindibles para construir (o reforzar) un mínimo blindaje intelectual, necesario ante la avalancha de pseudociencias y creencias irracionales que azota a nuestra sociedad" y "contribuir al desarrollo de la divulgación científica, el análisis objetivo de las pseudociencias y la difusión del pensamiento crítico". De todo ello se habla en el libro "Las pseudociencias ¡vaya timo!" de Mario Bunge y el debate ha saltado a las redes sociales.

En el grupo Periodismo científico y divulgativo de LinkedIn, se recuerdan, entre otras cosas, el experimento realizado para demostrar que el agua no tiene memoria tras el error de Nature al respecto. E incluso se ha abierto un debate con respecto a si la divulgación de Eduard Punset es ciencia o pseudociencia, en el que se le reconoce haber acercado la ciencia a la población y entrevistar a personajes interesantes a quien, de otro modo, nadie da voz, aunque también a grandes "charlatanes". Y se denuncian graves deslices de este abogado y economista como el de "los patos Mallard". El blog "El retorno de los charlatanes" denuncia los problemas de divulgación de Punset, al que critica que "promueve la creencia de que la acupuntura tiene propiedades curativas, pero no lo prueba, afirma que el chi existe, pero no lo prueba", y que "se le considere una autoridad en ciencia (sin que él haga nada por moderarlo o matizarlo)". Un Punset que, por cierto, en una entrevista publicada en marzo 2007 por la revista Periodistas editada por la Federación de Asociaciones de la Prensa (FAPE), defendía que la ciencia es "la gran esperanza de futuro frente al dogmatismo".

Interesante también el debate "¿Científicos y periodistas comparten los mismos intereses?" organizado por el Instituto RTVE, Fundación Esteve e Indagando TV, en el que han participado Manuel Seara, director de A hombros de gigantes de RNE; Paul King, Productor de la cadena británica BBC; Manuel Toharia, Director científico del Complejo Ciudad de las Artes y de las Ciencias de Valencia y Lorenzo Pinna, Responsable de formatos científicos de la cadena de Televisión Italiana RAI. En él se han planteado cuestiones como si las revistas científicas podrían estar utilizando criterios periodísticos más que científicos a la hora de elegir los artículos que quieren publicar -"corremos el riesgo de que para asignar fondos a la ciencia se utilicen criterios periodísticos sensacionalistas"- y se han escuchado cosas como que "el niño es científico en potencia, le frustramos en el colegio. Damos respuesta a preguntas que no tienen" o "los científicos que discrepamos, que decimos cosas diferentes a las que se quieren oir, no salimos en los medios de comunicación". Además se denuncia que "la investigación privada también es fundamental y en España es todavía mínima". Jared Diamond no está de acuerdo con que sean periodistas y no científicos quienes hablen de ciencia, tal y como explica en este artículo.

¿Es pseudocientífico todo lo que carece de explicaciones científicas? El conflicto surge para mi gusto cuando hablamos de disciplinas cuya falta de validez científica no las invalida como herramienta últil para para la vida. En mi opinión, la confusión parte de hacer equivalente esa falta de evidencia científica con la falta de rigor y suponer que todo aquello que no se puede medir por la ciencia tampoco es válido para el ser humano, catalogando en términos de utilidad disciplinas que, si bien no son científicas, bien utilizadas y en buenas malas pueden -aunque no siempre sea así- ser efectivas y aumentar nuestra calidad de vida. Estoy pensando en las humanidades, la religión -poco fiable para científicos como Sydney Brenner- o parte de la psicoterapia. La cuestión es, ¿es compatible la ciencia con la trascendencia? 

Estoy convencida de que la investigación científica es la base, entre otros factores, del progreso de un país. Me entristece contemplar la fuga de cerebros cuando contamos con mentes privilegiadas y excelentes equipos de investigación, necesarios para el avance de cualquier nación. Denuncio la privatización de la universidad y el negocio de la educación. Pero con esta excusa, en estos días me encuentro con que se denuncian cursos como el Experto en Desarrollo Personal, Educación Consciente y Mindfulness (Conciencia Plena) o un taller teórico-práctico sobre el enfado de la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería y que se da por hecho que lo que no se investiga no es válido.

Cualquier persona que haya hecho trabajo personal conoce la enorme utilidad para su vida diaria de aprender a manejar su enfado, su agresividad, su rabia, el conflicto o elaborar un duelo. En manos de buenos profesionales, este tipo de cursos pueden ser una excelente herramienta para la vida. Especialmente los más racionales podemos beneficiarnos de este tipo de técnicas ya que es habitual que personas con un excelente juicio crítico y gran capacidad intelectual no sepamos lo que sentimos ni tengamos la más mínima conciencia corporal. Es el caso de quien escribe estas líneas y, sospecho, de la mayoría de escépticos que defienden exclusivamente el uso de la razón. ¡Somos seres completos!

Afortunadamente, los pioneros que experimentaron en su práctica clínica los beneficios del contacto físico para la salud no esperaron a que la ciencia demostrara los efectos fisiológicos que produce un abrazo. ¿Necesitamos que todo esté comprobado científicamente? Como seres racionales que somos, mi respuesta es SÍ. ¿Necesitamos esperar a que la ciencia nos demuestre los beneficios del abrazo en lugar de abrazarnos y ver qué pasa? ¿Y cómo explicamos lo que sentimos ante una puesta del sol, un atardecer en el mar o un amanecer en la montaña? ¿Hace falta que alguien nos diga qué pasa en el organismo ante semejantes panoramas? Como seres corporales, emocionales, espirituales mi respuesta es NO.

Una vez más, apelo a la integración. Como profesionales tenemos la obligación de consultar a expertos, de investigar y de aceptar los avances científicos aunque en ocasiones puedan desmontar alguna de nuestras creencias más arraigadas. Como seres humanos, es inteligente abrir la mente, responsable estar bien informado y sabio aprender a desmontar mitos. Pero también atreverse a probar, experimentar y practicar aunque en ocasiones, se puedan refutar nuestras ideas más fijas. A esto lo llamo "aprender a descolocarse" que, en definitiva, consiste en APRENDER A VIVIR. De este modo, puede que consigamos que nuestros niños y niñas sí quieran convertirse en científicos. Porque, como publica Antonio Martínez Ron, "el arte, el sueño y la risa no están reñidos con la Ciencia".

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Terapias, pseudociencias y productos milagro

¿Esoterismo o exoterismo? 

En estos días leo que homeopatía, aromaterapia o acupuntura "pueden afectar a la salud de las personas". No sé si para bien o para mal. Preparo varias entradas sobre algunas de estas técnicas y abordo ahora algunos de los conceptos que han formado parte de los diversos debates sobre las pseudociencias.

Acerca de la radiestesia, un lector de El Mundo recuerda que el estudio sobre "los efectos de las radiaciones electromagnéticas en los seres vivos lleva realizándose de forma intensiva desde mediados de los 90". Malibran también asegura en el citado artículo que "el telurismo y la radiestesia han sido documentadas e investigadas en Rusia y Estados Unidos".

Del Feng Shui no tengo más nociones que mi experiencia y la de varias personas allegadas que han aplicado sus principios en casa. Como anécdota, una conocida, que es ingeniero, la puso en práctica en su hogar e invitó a una amiga arquitecto y decoradora de interiores, que comprobó cómo cada uno de los detalles correspondía a algún principio de la arquitectura o el interiorismo que, si bien no son ciencias exactas, quiero pensar que sí se trata de disciplinas con algún rigor académico.

Sobre Geometría Sagrada habla en este video el arquitecto Jaime Buhigas Tallon, autor del libro La divina geometría, que ha participado con la ponencia "El código secreto de la Naturaleza: la divina geometría" en el "Congreso nacional de Filosofía antigua y ciencia actual" coordinado por el filósofo Miguel Ángel Padilla y organizado por la Asociación UNESCO para el diálogo Intercultural e Interreligioso en Málaga y la Organización Internacional filosófica Nueva Acrópolis en España con la colaboración de la Diputación de Málaga y varias instituciones y asociaciones. El evento ha contado con seis ponentes que han abordado "el encuentro entre la sabiduría que nos llega de la antigüedad y los nuevos enfoques y descubrimientos de la ciencia" con intervenciones como "Actualidad científica de los filósofos griegos", a cargo de Serafín Pazo, doctor y catedrático numerario de Farmacia y Química; "Ciencias y neurociencias ante la meditación", impartida por Gabriel Aguilera, catedrático de la Escuela de Ingeniería Informática de la UMA y profesor de meditación y yoga; o "Medicina para el cuerpo y para el alma", del Dr. Juan Martín Carpio, especialista en acupuntura y medicina china y escritor e investigador de las tradiciones médicas en el antiguo Egipto.

Que los productos milagro son un timo es obvio y por supuesto, la mayoría carece de base científica; prueba de ello es la quiebra de Power Balance. Ya lo decía Alexander Poraj durante la visita de Willigis Jagger a Madrid al explicar la diferencia entre espiritualidad y “mercado esotérico”. Para él, “las promesas de experiencias a corto plazo no funcionan” y, ante tanta oferta y promesa de falsa espiritualidad propone, “al menos, DUDAR”. Miguel Ángel Aguado escribe en el número 133 de la revista "Red Alternativa" una crítica a lo alternativo en la que denuncia que "en este mundillo todo vale si es que vende" y, bajo el títlo "Lo alternativo ¿trampa u oportunidad? ¿estancamiento o evolución?", pide que "afine cada uno la luz de su consciencia para discriminar la chispa de verdad que los maestros encarnan entre tanta confusión con que los liantes se enriquecen".

Por cierto, "esoterismo" es un término genérico usado para referirse al conjunto de "conocimientos, doctrinas, enseñanzas, prácticas, ritos, técnicas o tradiciones de una corriente filosófica o religiosa, que son secretos, incomprensibles o de difícil acceso y que se transmiten únicamente a una minoría selecta denominada iniciados, por lo que no son conocidos por los profanos". Por extensión, se refiere a "toda doctrina que requiere un cierto grado de iniciación para estudiarla en su total profundidad". El "exoterismo" se refiere a las "doctrinas y enseñanzas de tipo filosófico-religioso que no se ven limitadas a un determinado grupo de miembros y que, por lo tanto, son susceptibles de ser divulgadas públicamente y sin secreto". En este sentido es un concepto opuesto a esoterismo. El conocimiento exotérico es fácilmente accesible para el público común y transmitido libremente.